摘要：廚房是女人的聖地，做一手漂亮的菜肴也是許多女人的理想，這裏聚集了四面八方的食聖，每天記錄下秀色可餐的美食供你的眼睛品嘗! 　　人們對吃的講究早已不再滿足於美味了，通過吃，達...

養生2021.10.27

　　摘要：夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜，以補充其維生素，因為寶寶生長發育需要大量的維生素。但應注意不宜和涼菜同時讓寶寶吃得過多，其次夏季食物中的細菌特別容易滋生，因此應特別注意不要讓寶寶...

養生2021.10.27

　　摘要：夏日老年人常吃些豆腐，對增強機體抗力，抵禦高溫侵襲大有幫助。豆腐雖富含蛋白質，卻不含膽，患心腦血管病的老年人夏日常食之，可降低膽，改善血管硬化預防中風發生。若將豆腐與海帶同燉，...

養生2021.10.27

　　摘要：洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的血膽升高，有助於改善動脈粥樣硬化。此外，洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。 　　1.玉米。含豐富的鈣、磷、鎂、鐵...

養生2021.10.27

　　摘要：而一些熱帶水果，荔枝、龍眼、芒果、榴蓮是最典型導致濕熱產生的水果，不宜多吃。南方人夏季盡量不要吃生猛的食物，容易傷脾。南方人夏季愛喝用各種中草藥製成的有清熱功效的涼茶，但喝多也...

養生2021.10.27

　　摘要：其味清淡爽口，清暑佳品，煮湯炒菜皆宜。冬瓜營養豐富，自古就是食療進補之佳品，有利尿消腫、清熱化痰的功效，對慢性腎炎、慢性支氣管炎、高血壓、心臟病、水腫、發熱等病患者來說是一味極...

養生2021.10.27

　　摘要：菊花粥粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時加入菊花6克，再煮約10分鐘即成。能清熱解暑、醒腦提神。 　　中醫理論認為嬰幼兒為稚陰稚陽之體，不耐暑熱熏蒸，暑熱乘虛侵襲肺胃...

養生2021.10.27

　　摘要：炎熱天氣，大量汗液的排出導致水溶性維生素迅速流失，特別是維生素C——夏天的需求會多於冬天，因此，當盛夏時節感到疲乏時，應該補充維生素C，以緩解疲勞感。 　　盛夏，氣溫高、濕...

養生2021.10.27

　　摘要：這類人動則汗出，怕熱，口乾、喜熱飲、手心腳心熱、舌紅、大便乾燥。體質壯熱的人可以適當吃些涼性的東西，也可以吃一些偏冰涼的食品，但不太適合吃生薑、辣椒、花椒、胡椒、肉桂、小茴香、...

養生2021.10.27

　　摘要：有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調...

養生2021.10.27