摘要：天長日久，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗...

養生2021.10.27

　　摘要：番茄富含維生素.銀耳滋陰潤肺，小米有健脾、和胃功效。此羹能清熱解毒、益胃健腦。南瓜營養豐富，夏日有助於清腸解熱。 　 NO.1番茄銀耳小米羹 　　做法：將小米用冷水浸...

養生2021.10.27

　　摘要：由於食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，人們易出現中暑、疰夏、夏季熱及癰癤等症，因此，宜選擇清淡食品及有助開胃增食、健脾助運和清暑解毒類食品。 　　由於夏季炎熱，人體皮膚腠理疏鬆，...

養生2021.10.27

　　摘要：鮮薄荷恭弘=叶 恭弘10克，綠茶3～5克，開水浸泡，加白糖適量，待涼后飲用，有清涼止渴、祛風利咽的作用，適用於夏季外感風熱較輕者。 　　冷飲西瓜汁：將西瓜瓤500克，去籽，...

養生2021.10.27

　　摘要：鐵鍋炒菜加鈣片　鐵的缺乏會導致貧血，大多數的人從食物中可以獲得足夠的鐵質。但對於某些需鐵量較高的人來說，仍有必要充實鐵質。比如懷孕的哺乳期婦女。有以下情形的婦女每天至少要進食1...

養生2021.10.27

　　摘要：不少人以為多吃冷飲或生冷食品，有助消除“苦夏”癥狀，但事實上很可能適得其反。專家建議，多吃苦味食品才是對付“苦夏”的好辦法。專家表示，苦味食品並不單指味道發苦的食品，除了苦瓜、...

養生2021.10.27

　　摘要：當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。 　　當人出汗比較多，體液...

養生2021.10.27

　　摘要：每年夏季都是各種胃腸道疾病的高發期。上海交通大學醫學院附屬第六人民醫院消化科副主任陳尼維告訴記者，由於今年入夏較早，且連日來溫差較大，急性胃腸炎病人明顯增多，其中有不少是抵抗力...

養生2021.10.27

　　摘要：據醫學調查，氣溫高於35℃會明顯影響人體下丘腦的情緒調節中樞，約有16%的人出現“情緒中暑”，醫學上稱為“夏季情感障礙”。 　　據醫學調查，氣溫高於35℃會明顯影響人體下丘...

養生2021.10.27

　　摘要：草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，占氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持...

養生2021.10.27