摘要：夏日老年人常吃些豆腐，對增強機體抗力，抵禦高溫侵襲大有幫助。豆腐雖富含蛋白質，卻不含膽，患心腦血管病的老年人夏日常食之，可降低膽，改善血管硬化預防中風發生。若將豆腐與海帶同燉，...

養生2021.10.27

　　摘要：而且，生薑最好每天早上含一點。古人云：“早上吃薑，勝過吃參湯;晚上吃薑，等於吃”。早上吃一點姜，對健康有利，但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。民間還留...

養生2021.10.27

　　摘要：夏季，人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果、飲料等。有些人特別是腸胃功能較弱的兒童，在吃後半小時左右最易發生劇烈腹痛，嚴重的還會出現噁心、嘔吐、頭暈、腹瀉和全身冷戰等癥狀。去醫院檢查...

養生2021.10.27

　　摘要：由此可見，肉類+毛豆的搭配並不好。食用時，二者應取其一，或二者食用量同減，搭配其他類蔬菜。總之，毛豆雖是蔬菜，但不可敞開吃。 　　吃毛豆要有數：儘管毛豆營養豐富，但毛豆不可...

養生2021.10.27

　　摘要：忌吃大量油膩食物。中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加...

養生2021.10.27

　　摘要：殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路里，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再...

養生2021.10.27

　　摘要：選購熟食滷菜、涼菜時，要到防蟲防蠅防塵設施齊全的銷售點。熟食製品在溫度低於60℃、高於10℃條件下放置2小時以上的，或隔餐、隔夜食物，食用前須徹底加熱。 　　省食品藥品安全...

養生2021.10.27

　　摘要：中醫認為，夏季“早卧早起”是最順應節氣特點的。若夜晚不能早睡，中午適當的午休仍不失為一個很好的調整。此外，由於夏季炎熱的天氣很容易影響睡眠，但養成定時起睡的習慣，就比較容易排除...

養生2021.10.27

　　摘要：而此時由於人體一下子無法適應這麼低的溫度，消化系統就會首當其沖受到影響，繼而影響到全身的各系統功能的正常發揮。在炎熱夏季，就容易導致中暑的發生。 　　炎炎夏日，喝上一杯冰鎮...

養生2021.10.27

　　摘要：苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，大米100克淘凈加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量，煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。 　　夏季多吃粥可補充體內水分，又可養胃...

養生2021.10.27