摘要：這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣;由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛;由於冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到...

養生2021.10.27

　　摘要：取鮮桃2000克，洗凈去核，切塊與白糖500克混合，曬去水分即成。每日食用，適用於體虛、氣血不足等。 　　一、養血潤燥桃果醬：將熟桃子4隻(約500克)去皮核，把肉刮入鍋中...

養生2021.10.27

　　摘要：研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作...

養生2021.10.27

　　摘要：夏天天氣炎熱,很多孕婦都會出現食慾下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入,葷素要搭配。 　　各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦...

養生2021.10.27

　　摘要：濫用板藍根的危害並不少。有位家長為了給孩子預防感冒，每天都讓孩子服用3包板藍根，結果一個星期后，孩子喝出了消化道出血。 　　板藍根具有清熱解毒的作用，中醫常用於治療病毒性感...

養生2021.10.27

　　摘要：人們一般將未吃完的飯菜放置的冰箱冷藏層溫度一般為2℃~12℃，這正在嗜冷菌的生長適宜溫度範圍內，即嗜冷菌完全可以在冰箱的冷藏層生長繁殖。況且，這種溫度下，其他兩種細菌也不是完全...

養生2021.10.27

　　摘要：用一點橄欖油調味，因為它富含不飽和脂肪酸，可以降低膽，減少動脈堵塞的危險。米飯含有碳水化合物，可以給你提供足夠的能量。喝一點紅葡萄酒能保護你的心臟，橄欖能起到開胃的作用。...

養生2021.10.27

　　摘要：現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其他一些不穩定化合物的過氧化。 　　少攝入富含酪氨酸的食物：因為酪氨酸是黑色素的...

養生2021.10.27

　　摘要：健身前後要補水：健身前30分鐘可以喝100~150毫升的水，如果健身時間超過一個小時，中間需要補充100~120毫升。另外，運動后要按照在運動前後體重差的150%來補充丟失的水...

養生2021.10.27

　　摘要：夏天是水果盛產期，一般人對水果沒有戒心，會大吃特吃。事實上，水果中的糖也會讓血液中的三酸甘油酯升高。聰明的選擇應該是多吃蔬菜，讓水果的分量少一些。 　　壞習慣1：飯後冷飲或...

養生2021.10.27