摘要：夏季要按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，導致發生胃病。 　　1、夏天要吃利水滲濕的食物，因為夏天酷熱高溫，氣溫高，濕氣重...

養生2021.10.27

　　摘要：維生素B3和維生素B1、B2一起負責碳水化合物新陳代謝並提供能量，缺乏維生素B3會引起焦慮、不安、易熱，所以夏天常常覺得煩躁。富含維生素B3的食物有牛奶、雞肉、魚類等。 　...

養生2021.10.27

　　摘要：夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。 　　適 時 　...

養生2021.10.27

　　摘要：由於兒童胃腸道發育尚未健全，過食冷飲容易發生消化不良、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等，嚴重的還會引發急性胃腸炎。 　　專家介紹，由於夏季氣溫較高，孩子們無節制的過量食用冷飲，其造...

養生2021.10.27

　　摘要：要想做個“醋”女，首先得了解醋有多少種類，每種醋有什麼不同的味道和功效。簡單地說，食用醋分為佐料醋、飲料醋、釀造醋及純發酵醋四種。 　　醋，可以說是夏日最佳調味品。...

養生2021.10.27

　　摘要：蛋白質有利於加速新陳代謝。確保每餐都要攝入一些瘦纖蛋白質，可選的食物包括：雞胸肉、罐裝金魚、蝦、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。 　　美國著名營養師喬伊·鮑爾，指導人們如何健康減肥...

養生2021.10.27

　　摘要：患肝炎的人，可多吃些橘子和紅棗等含維生素C較多的水果，但不要多食酸性強的水果。 　　夏季病人吃水果應注意以下幾項宜忌： 　　第一，胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等...

養生2021.10.27

　　摘要：生薑含有天然姜烯酮、氨基丁酸、谷氨酸、賴氨酸、甘氨酸等人體必需的氨基酸，對大腦神經系統的信息傳輸具有催化作用。生薑氨基酸通過姜辣素和生薑揮髮油的作用，可迅速把生薑氨基酸輸送到大...

養生2021.10.27

　　摘要：控制血糖、養顏美容現代人食品更精細，忙碌的都市人更容易患上高血脂高血糖等由於飲食引起的疾病。每天食用3克由燕麥片提供的水溶性膳食纖維，連續30天，能有效地降低人體血液中的膽。水...

養生2021.10.27

　　摘要：專家還稱，在炎炎夏日里不宜喝太多的啤酒。因為啤酒和白酒一樣，會使身體的消耗增加，而且喝啤酒還會使口渴、出汗等現象加劇，不僅達不到解暑的目的，反而會使思維能力、工作效率下降。...

養生2021.10.27