夏季飲食 西瓜香蕉吃多導致脾胃不適
摘要：通常，我們食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等;溫熱性水果則包括荔枝、石榴、龍眼、榴蓮等。 據了解，從中醫營養角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些“火...
養生2021.10.27
摘要：通常，我們食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等;溫熱性水果則包括荔枝、石榴、龍眼、榴蓮等。 據了解，從中醫營養角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些“火...
養生2021.10.27
摘要：白蓮不僅富含多種營養素，也是人體調補的良藥。火鍋內適當加入白蓮，這種葷素結合有助於均衡營養，有益健康，加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清心瀉火的作用。 1 多...
養生2021.10.27
摘要：如果整個夏天天天過量，會抑制、影響細胞的正常活力，也可能導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸的合成，造成“啤酒心”、“將軍肚”，從而影響心髒的正常功能。 酒溫不宜過低 存...
養生2021.10.27
摘要：偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天里多發的口腔疾病。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨嘗試一下，不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。 如果吃膩了炒...
養生2021.10.27
夏天的陽光強烈，紫外線強度也是大大增強。少不注意就會晒傷皮膚，讓我們的皮膚變得黝黑。感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色...
養生2021.10.27
摘要：大家知道有些食物可以從內在起到防晒的作用，或是幫助鞏固防晒效果，但並不是所有的食物都能幫你防晒。事實上，有些食物可能還會“幫倒忙”。此類食物都有一個共性，就是感光性較強，被稱為...
養生2021.10.27
摘要：在炎熱的季節里，為了增進食慾，不妨多吃點帶酸味的食物。夏季出汗多而易丟失津液，番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果，能斂汗止瀉祛濕，且可以生津解渴，...
養生2021.10.27
摘要：當遇到酷熱特別是發燒時，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得過多。 夏季養生保健選四種瓜 西瓜 是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且...
養生2021.10.27
摘要：而通常引起上述現象發生的原因，大多是由於海產品在前期沒有有效地除去有害細菌，在烹飪加工過程中一些不正確的操作，或者隔夜涼食這些食物。張大夫指出，尤其是像這些海產品，身體內存在的...
養生2021.10.27