摘要：水瓜洗凈，去瓤切塊;香芋去皮洗凈，切小塊。在鑊中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，武火滾沸，下香芋滾后改中火滾至?，下水瓜滾至熟，加入牛奶稍滾，調入適量食鹽和生油即可。...

養生2021.10.27

　　摘要：紅牛等補充體力飲料，含有不少人體不需要的“添加劑”，其的含量甚至相當於一杯咖啡，個別還會加入人蔘等中藥，以加強的效力。因此，有關專家建議，盡量別在運動前或特別疲勞時飲用這類飲品...

養生2021.10.27

　　摘要：無論是躲在空調房內，還是走在艷陽下，都容易令皮膚乾燥。除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤肺外，還要多喝水。建議早上一起來就喝一杯水，上午10點左右喝一點水，飯後隔半個小時就喝一小...

養生2021.10.27

　　摘要：最好吃的調味品是醋。醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。第一，醋能殺菌;第二，醋味酸，有香味，當你聞到醋香、嘗到醋味時，口水自然分泌出來，讓你保證有旺盛的食慾。 　　...

養生2021.10.27

　　摘要：夏季天氣炎熱，有人不願喝牛奶而偏愛冰激凌，認為吃冰激凌跟喝牛奶的營養是一樣的。冰激凌真能代替牛奶嗎? 　　冰激凌是高脂肪食物不易消化還會降低食慾 　　冰激凌中含的糖屬於...

養生2021.10.27

　　摘要：夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分。 　　中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作...

養生2021.10.27

　　摘要：多吃一些清熱解暑的食品，既能清解夏季高溫天氣帶來的暑熱，又能清泄身體產生的內熱，也可服用辛涼散發或甘寒清暑的中。 　　中醫學認為：“夏屬火，其性熱，通於心，主長養，暑邪當令...

養生2021.10.27

　　摘要：將桃子用水淋濕，抓一撮細鹽均勻塗在桃子表面，輕搓幾下，放在水中浸泡片刻，最後用清水沖洗幾遍。 　　“果中皇后”：桃 　　 現在正是桃子上市的季節，一個個誘人的桃子讓人垂...

養生2021.10.27

　　摘要：獼猴桃、柑橘類水果(如橙、檸檬、柚子)，紅色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鮮艷的蔬菜(如白菜、西紅柿、青椒等)都含有大量的維生素C。 　　炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因(...

養生2021.10.27

　　摘要：玻璃杯在燒制的過程中不含有機化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學物質會被喝進肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首選應是玻璃...

養生2021.10.27