摘要：患有陰血氣虛者，宜選用滋陰補血之品，如當歸、首烏、熟地黃等藥物。 　　夏季是一年中人體代謝最旺盛的季節。可是，悶熱不堪，大汗淋漓，食慾不振，讓許多老年人吃盡“苦頭”。...

養生2021.10.27

　　摘要：盛夏，人們參加生產勞動或體育鍛煉時，新陳代謝旺盛，體內積聚着大量乳酸，使人容易疲勞和不舒服。醋具有促進體內乳酸安全氧化和調節體液酸鹼度恢復到中性的作用。所以，多吃醋能很快地解除...

養生2021.10.27

　　摘要：從營養觀點看，酒類中以啤酒的營養價值最高，含有豐富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質及其他有利於人體健康的成分，素有“液體麵包”之稱。啤酒不但不易醉人，適量喝些還可起到健胃、清目、散...

養生2021.10.27

　　摘要：有些人把酸奶煮開再喝，怕不衛生，其實在選擇酸奶時，就要注意安全衛生，千萬別喝過期或劣質的。符合衛生標準的酸奶中的嗜酸乳桿菌是活的營養體，煮開以後，活菌體就變成死菌，當然就失去了...

養生2021.10.27

　　摘要：苦瓜1條，綠茶15克。將苦瓜上端切開，挖去瓤，裝入綠茶，把苦瓜掛於通風處陰乾。取下洗凈，連同茶切碎，混勻，每次取10克放入杯中，以沸水沖泡，悶半小時，可頻頻飲用。具有清熱解暑、...

養生2021.10.27

　　摘要：蘋果1個，綠茶3克。先將蘋果清洗乾淨，切成小塊，榨汁去渣，再把汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加入 500毫升的冷開水，放入蜂蜜，加蓋，悶 5~10分鐘，即可飲用。蜜香清爽，老少皆宜...

養生2021.10.27

　　摘要：南京名菜“燉生敲”就是用木棒敲出鱔魚骨使之脫節，而後先炸后烹。這道菜的特點是：酥而不碎，油而不膩，口味極佳。還有肉嫩味濃的上海菜“炒鱔糊”以及川菜“干煸黃鱔”和“龍眼黃鱔”等。...

養生2021.10.27

　　摘要：將百合除去外衣，加水適量，用小火煮至極爛，加入適量白糖，即可食用。具有潤肺清心作用，可作為肺結核患者食療之用，還可防燥潤肺。 　　中醫認為，百合味甘、淡，性微寒，具有潤肺止...

養生2021.10.27

　　摘要：平和類的水果有葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄欖、白果、李子等，不同體質的人均可食用。 　　夏季，各種水果相繼上市。水果不僅含有豐富的維生素、水分以及...

養生2021.10.27

　　摘要：冬瓜富含人體所需的許多維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑腸等作用。所以，肥胖的人夏季宜多吃冬瓜，可以使身體逐漸消瘦，達到減肥的目的。 　　冬瓜，...

養生2021.10.27