因為加班、看球等原因，現如今熬夜的人群越來越多，因此很多人就會選擇吃夜宵來補充體力以及精力。生活中還有部分人群本身就有吃夜宵的習慣，否則的話就睡不着覺。但是專家特別提醒，晚上應該盡量...

養生2021.10.27

　　電腦一族整天面對電腦，難免會輻射纏身，所以抗輻射就成了電腦族要關注的一件事，而許多食物都有抗輻射的效果，所以電腦族們不妨在午餐的時候多吃這些食物。 　　養顏食物——新鮮果蔬...

養生2021.10.27

　　雖然是“乞丐的晚餐”，但是晚餐的營養與健康也是不容忽視的，很多人多不注意晚餐的選擇而導致身體出現健康狀況，今天小編就為你們掃盲，揭露三種晚餐不能吃。 　　一、禁晚餐吃太多：...

養生2021.10.27

　　很多職業人士通常都是叫外賣或者一同出去吃，正是因為這樣快節奏的生活，直接導致了很多上班族的午餐不規律、不合理，上班族在吃午餐的時候一定要注意避免三個誤區。 　　午飯具有承上...

養生2021.10.27

　　“一年之計在於春，一天之計在於晨”，而早晨最重要的莫過於早餐啦，一款營養的早餐食譜能夠喚醒你的身體，為全天的開始添上動力，接下來就來看看六款營養早餐推薦。 　　早餐攝食的能...

養生2021.10.27

　　養成吃早餐的習慣是有利於人體健康的，但是往往現在很多上班族對於早餐的類型並不在意，在匆忙之間吃些油條或者漢堡，這種不健康的早餐都是應該取締的，一下五種早餐就是典型的錯誤早餐。...

養生2021.10.27

　　早餐，不管是對哪類人群都是很重要的。想要吃上營養的早餐，可並不是易事哦，首先就要知道這三個關鍵： 　　a、就餐時間：一般來說，起床20至30分鐘再吃早餐最合適，因為這時人的...

養生2021.10.27

　　很多上班族都是早上起來急急忙忙的去上班，隨便在路攤買些油條或者蔥油餅來打發早餐，這樣都是不衛生、不營養的，針對於這類上班族的早餐方式，應該如何改善呢？ 　　早餐店族 　...

養生2021.10.27

　　很多家長都希望自己的孩子能夠越吃越多，對於晚餐的要求也亦是如此，但是如果孩子晚餐吃的太多的話，會影響睡眠，所以晚餐到底怎麼吃呢？ 　　日常生活中人們常說：“早餐要吃飽，中餐...

養生2021.10.27

　　晚上九點以後就要避免吃東西，尤其是一些刺激、甜食類的食物就更加不能吃了，尤其是六種食物，大家在晚上要拒絕吃。 　　1、晚上吃薑等於吃 　　古人云：“早上吃薑，勝過吃參湯...

養生2021.10.27