五穀雜糧是最好的補藥 介紹21種五穀雜糧的營養功效 　　五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，而五穀雜糧也泛指糧食作物，所以五穀也是糧食作物的統稱...

養生2021.08.16

缺乏維生素A的時候眼睛對黑暗環境的適應能力減退 吃什麼食物能讓眼睛變得明亮有神 　　含有維生素A的食物對眼睛有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退。 　　含維生素A的食物有...

養生2021.08.16

醬油生抽和老抽的區別和使用 鮮不鮮取決於氨基酸酞氮含量 　　“生抽”、“老抽”是沿用廣東地區的習慣性稱呼而來，它們都是經過釀造發酵加工而成的醬油。傳統醬油在大缸里天然發酵，把醬料放在大缸里曬...

養生2021.08.16

孕期太“甜蜜”影響胎兒視力 孕媽咪應該吃哪些食物呢 　　胎兒的眼胚發育在懷孕后20～40天就已經開始了，因此這時候的孕媽媽應該重視自己身體的護理，避免諸如風疹病毒、感冒、化學物品或保胎素的影...

養生2021.08.16

　豆漿營養吸收率 打豆漿前先泡豆有多種好處 　打豆漿前把豆子先泡泡，並不會造成營養流失，更不會產生有害物質。相反，先泡豆有多種好處： 　　一方面，泡豆子可以提高出漿率。大豆的種皮是一層...

養生2021.08.16

　　1、高血壓者忌用人蔘，虛寒不宜用西洋參 　　人蔘主要產地在我國的吉林省和朝鮮北部，這就是我們常說的吉林參和高麗參。根據人蔘的不同加工炮製，有白參和紅參之分，主要功用是大補元氣、健脾豐晰、...

養生2021.08.16

桃子有“壽桃”和“仙桃”的美稱 哪些人不宜多吃桃子 　　桃子一向被作為福壽吉祥的象徵，素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其色澤紅潤，肉質鮮美，又被譽為“天下第一果”。儘管桃子具有補益心肺、生津...

養生2021.08.16

　　1、藕+章魚+紅棗： 　　章魚與藕、紅棗搭配，補而不燥、潤而不膩、香濃可口，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的功效。 　　2、蓮藕+核桃仁： 　　蓮藕與桃仁搭配食用，有活血破淤作用。...

養生2021.08.16

五穀養生 玉米汁的功效可以降低血中膽固醇 　　五穀養生：喝玉米汁效果好！ 　　　我們都知道在生活中很多人都特別注意身體的保健了，可是有的人不知道應該怎麼樣通過飲食的方式去改善我們的身體，不...

養生2021.08.16

中國飲食文化的精髓之一 《黃帝內經》養生吃雜糧 　　五穀養生是中國飲食文化的精髓之一，我國經典中醫著作《黃帝內經》中就有“五穀為養”的說法。如今，祖先們的智慧得到了現代科學研究的證實，科學地...

養生2021.08.16