通便排毒養顏 研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一谷補一臟”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟...

養生2021.08.16

養生茶 進入到陽氣最盛的夏天，人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，最易傷津耗氣。夏天的飲食應該以清淡、容易消化為主，不要過多地吃冰冷和油膩的食物。如果這時候能喝一些五穀雜糧粥，可以...

養生2021.08.16

養生100條健康養生 從營養學的角度來說，只吃精米、白面是不符和平衡膳食原則的，還要吃粗雜糧，如小米、玉米、蕎麥、高粱、燕麥等。對此中醫古籍《黃帝內經》已有認識，"五穀為養，五果為...

養生2021.08.16

養生粥配方大全 《黃帝內經》中提到：五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。 五穀為主食，可以養人，搭配五果五畜五菜等食用，對人體益處更大。...

養生2021.08.16

春季養生知識大全 早在二千多年前的《黃帝內經・素問》中就提出了“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食養生原則。常吃五穀雜糧，不僅可以健體養生，還...

養生2021.08.16

女人日常養生知識 黃帝內經指出“五穀為養”，可見五穀雜糧養生功效不可小視。而現代人心腦血管疾病多發，經常食用五穀雜糧不僅能均衡飲食更能起到調節健康的作用。那麼五穀雜糧有哪些？五穀雜...

養生2021.08.16

養生茶 “民以食為天”，中國以穀物為主體的飲食習慣已經沿襲了數千年，五穀養生是中國飲食文化的精髓之一，我國經典中醫著作《黃帝內經》中就有“五穀為養”的說法。 五穀雜糧...

養生2021.08.16

養生100條小知識 研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一谷補一臟”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還...

養生2021.08.16

養生100條健康養生 研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一谷補一臟”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，...

養生2021.08.16

早晨養生知識100條 網上曾經流傳過一篇《五穀合一：史上最強營養粥冬季養生“一碗”搞定》的文章，一碗粥包含了大米、蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁、紅棗、桂圓等十餘種食材，...

養生2021.08.16