怎麼做才氣珍愛心血管
怎麼做才氣珍愛心血管 導語：每人天天攝入鹽量應少於5克，即約莫為小湯匙的半匙。食用油：康健用油。人體所吸收的脂肪酸，70%來自於食用油，烹飪時應選用富含亞油酸的植物油，亞油酸可增添微血管的...
養生2021.11.03
怎麼做才氣珍愛心血管 導語：每人天天攝入鹽量應少於5克，即約莫為小湯匙的半匙。食用油：康健用油。人體所吸收的脂肪酸，70%來自於食用油，烹飪時應選用富含亞油酸的植物油，亞油酸可增添微血管的...
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手心出汗小心是腎臟問題！ 導語：眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清器械，這可是肝臟功效虛弱的先兆。若是按一按肝髒的周圍，會有發脹的感受，就十有八九是肝臟出了問題。這時除了實時就醫外，還要注重用...
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冬季沐浴有那麼多講求！ 導語：洗濯身體時，應先從遠離心髒的四肢最先沖淋，等身體順應后，再沖淋軀幹。最後洗頭，一是可以制止冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經由一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭髮在水蒸...
養生2021.11.03
冬季穿衣原則這樣穿才保暖 導語：外衣的保暖效果，主要受面料和填充物的影響。很容易明白——面料的緻密水平影響防風能力；填充物的種別和厚度，影響保溫性能。這裏，我們對常見的羽絨衣、厚棉襖、皮衣...
養生2021.11.03
飯後這樣養生身體倍兒棒！ 導語：從中醫角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、吐逆等癥狀。應對之策就是進食蟹肉后喝一杯生薑紅糖水。生薑性溫熱，能增強和加速血液循...
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飯後這樣做？壽命減十年！ 導語：飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾玻若是飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水發生的二...
養生2021.11.03
熬夜后若何調治身體呢 導語：人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，而且一樣平常是在夜間舉行的。若是夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復歷程。同時，夜宵長時間阻滯在胃中，促使胃液的...
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冬季若何預防體溫過低 導語：防寒服隔熱值高、攜帶利便，既能防風，又能防水，是一種理想的防寒用具。對於滯留在車站的遊客，夜晚的氣溫會更低。衣服要紮緊袖口、褲口，扣上領口，放下帽耳，戴能手套。...
養生2021.11.03
怎麼做才氣有用清掃體內毒素 導語：人體60%-70%由水組成，水還可以輔助搬運體內的垃圾，其主要性不言而喻。每人天天應保證6~8杯水。對大部門康健人來說，判斷你喝水夠不夠的尺度之一就是：若...
養生2021.11.03
教你若何準確康健沐浴 導語：專家示意，腳上神經麋集，沐浴時重點刺激各部位反射區，能夠促進新陳代謝正常運作。可以先用40度的熱水從腳尖往腳背往返沖浴，然後針對性地沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘后...
養生2021.11.03
這些不良坐姿要不得！ 導語：盯着電腦的身體總是不自覺地向前傾，胸部會牢牢貼着桌邊，逐漸被擠壓到兩側，造成變形和下垂。伏案事情最容易導致駝背和肩膀前屈，這種坐姿會使胸部鬆懈無力，而沒了氣力支...
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體內濕氣重會有什麼显示 導語：體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人經常會感受身體繁重、四肢無力而不願流動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，一定就會導致濕氣...
養生2021.11.03
口水竟然也能夠養生？ 導語：止血作用：口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙后引起出血時口水可輔助止血。稀釋作用：當酸、苦等刺激性器械進入口腔時，口水排泄增添，把它稀釋，便於吐出或咽下。沖洗作...
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這些人泡腳需要鄭重！ 導語：靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功效不全，腳部溫度的升高只會增添局部血流量，不能改變靜脈迴流的速率，反而可能加重靜脈迴流肩負，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血...
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清點最有用的身體排毒方式 導語：泡澡絕對是輔助肌膚排毒的好方式，可將積壓在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及欠好的物質代謝出來，從而使肌膚變得康健有彈性。自然浴鹽和芬芳精...
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炎熱夏日要若何預防中暑 導語：在炎熱的夏日，人的腸胃因受暑熱刺激，功效會相對削弱，容易發生頭重倦耽食慾不振等不適，重者還會中暑。因此，夏日喝消暑保健粥則是飲食調治措施之一，如綠豆粥、金銀花...
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晚上不刷牙有這些危害！ 導語：上呼吸道喝口腔都屬於統一個“通道”，若是晚上不刷牙就睡覺，口腔內食物殘渣培育的細菌，也會順着呼吸道熏染咽喉，耐久云云容易導致慢性咽喉炎，因此，口腔清潔對預防咽...
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學會看病症徵兆 身體康健早知道！ 導語：手掌很紅可能是手掌紅斑，可能是肝病的一種癥狀。指甲的轉變也很主要。若是指甲根部的半月形狀改變，可能是缺鐵。同時注重你指甲上的橫線，可能显示你有慢性病...
養生2021.11.03
別忽視肚臍保健！教你若何調養肚臍 導語：經常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、輔助消化、安神降氣、利巨細便，增強肝臟腎髒的新陳代謝，使人體氣血興旺，對五臟六腑的功效有促進和調整作用，而且可以提...
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