痛風常併發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血症，患者應遵守飲食原則如下： 　　1、 少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。...

養生2021.10.27

　　每天大約有200萬美國人抱怨自己精力不足。絕大多數人都會有類似這樣的感覺，面對工作任務，自己心有餘而力不足，尤其是任務繁重的時候，更加感到力不從心，心力交瘁。面對如此的情況不知道怎麼...

養生2021.10.27

　　許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。今天就告訴你哪5種早餐讓你一...

養生2021.10.27

　　不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐...

養生2021.10.27

　　正所謂“一年之計在於春，一日之計在於晨”，所以，女人排毒也應從早餐開始，只要每天吃好下面介紹的排毒早餐，排清體內毒素，擁有健康美麗的肌膚指日可待! 　　最健康的排毒早餐：水果(...

養生2021.10.27

　　我們中國一直以來的早餐傳統都是豆漿加油條，燒餅加油條。據有關專家證實這樣的早餐搭配是不符合科學飲食規律額。燒餅和油條都是屬於主食類食品，豆漿是植物蛋白，這一早餐組合里碳水化合物和蛋白...

養生2021.10.27

經調查研究，現在很多身材走形體態臃腫的女性有一半是因為沒有吃早飯的習慣引起的。現在人們也漸漸意識到不吃早餐的壞處。早餐對我們很重要，但還是鮮少有人知道早餐該吃什麼不該吃什麼。...

養生2021.10.27

　　1.不吃早餐 　　後果：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。 　　建議：早餐食物盡量做到可口、開胃；體積小，熱能高；製備省時省力；在食物的選擇上要注意干稀搭...

養生2021.10.27

　　懷孕期科學安排准媽媽一日三餐的飲食很重要，孕期科學飲食才能讓胎兒合理吸收營養，使孕期胎寶寶健康成長。下面是詳細介紹懷孕期科學安排准媽一日三餐，孕期媽媽可要注意一下幾點哦。 　　...

養生2021.10.27

　　胃有“三怕” 　　除了溫度和吃飯速度，香港“大公網”特別刊文提醒，胃還有“三怕”。 　　一怕不守時。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，一天中胃液的分泌有高峰期和低谷期，到了飯...

養生2021.10.27

　　早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。雖說晚餐要吃得少，但晚餐對我們來講來極為重要。要想吃好晚餐，應要牢記以下“四不過”。 　　一、晚餐不過晚 　　晚餐不宜吃得太晚，否則易患...

養生2021.10.27

　　我們都知道菠菜中含有草酸，食用多了容易引髮結石，那兒菠菜和豆腐能不能一起搭配吃呢?對於腎結石患者會不會導致腎結石複發呢?菠菜和豆腐能不能一起煮的爭論由來已久，但至今卻似乎仍未有一個定...

養生2021.10.27

　　我們現在都在提倡健康飲食，晚餐不主張吃的太飽。但是這樣對於做飯的人來說，就是難題，做少了不值得做，如果做多了，難免會剩下。如此這般，一個新的問題又出現了，那就是，隔夜的剩菜，第...

養生2021.10.27

　　一位記者來採訪有關早餐的事情。她問：早餐應當吃什麼？ 　　這不是什麼新問題了。所以我按常規告訴她，早餐最好能夠包括三個類型的食品： 　　1 澱粉類食物，比如麵包，粥...

養生2021.10.27

　　近期，北京某研究機構在京城白領中做了一個小範圍調查，發現白領每天攝入的能量和營養素只有不到2%來自早餐，約30%來自午餐，近七成來自晚餐和夜宵。北京師範大學營養研究中心著名營養專家安...

養生2021.10.27

　　不吃早餐會胖嗎，雖然不吃早餐的危害早已深入人心。但是，因為早上沒時間，或者是想要減肥的人都會把早飯忽略掉。但是，有人發現不吃早餐並不能達到減肥的目的，因為不吃早餐，反而會讓午餐和晚餐...

養生2021.10.27

　　晚飯吃什麼好，對於現代的很多人來說，早餐都是敷衍了事，午餐就是湊合一頓，只有晚餐才能在家中好好的享用一番。但是，人們吃晚餐的習慣並非很理想，很多不良晚餐習慣都為身體埋下了健康隱患。...

養生2021.10.27

　　營養師評現代人常吃的四類早餐均衡搭配的10大最營養早餐早餐不可少的三種食物 要保護好胃首先要吃好早餐。經過一夜的睡眠(睡眠食品)，人體內儲存的葡萄(葡萄食品)糖已被消耗殆盡，這時急需...

養生2021.10.27

　　許多女性朋友會因為減肥而不吃早餐，而有的人是因為上班匆忙忽略了吃早餐。但是長期不吃早餐會影響到人的身體健康，而且也會加速女性容顏的衰老，下面我們就來看看為何長期不吃早餐會導致衰老的原...

養生2021.10.27

　　早晨時間緊，很多人喜歡快餐式早餐——一杯牛奶+幾塊餅乾。雖然餅乾被世界衛生組織列為十大不健康類食品之一，但近年來，粗糧餅乾、纖維餅乾的異軍突起，以無蔗糖、富含膳食纖維的旗號，似乎要改...

養生2021.10.27