抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質來源——魚...

養生2021.10.27

　　不吃早餐有害健康，已經為越來越多的人所認識。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應該怎麼吃，不該怎麼吃，仍然知之甚少。以訛傳訛的常識，習以為常的習慣，很容易讓人在不知不...

養生2021.10.27

　　1、忌喝大量冰涼的飲料：　　 　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 [[編輯推薦：不吃早餐對自身的四大危害]] 首頁 123尾頁...

養生2021.10.27

現代都市人由於工作忙碌經常加班，加之大城市常見的交通擁堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九點鐘才能吃上晚飯。轉天因為要起早，早餐自然也吃得很早。 　　由於晚餐吃得...

養生2021.10.27

不吃早餐容易發胖 根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化...

養生2021.10.27

1、一杯速沖杯湯 在時間緊湊的早晨，花15秒泡一杯速沖杯湯。 八種不同的口味，分別選用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、雞蓉、菠菜等營養美味作為原...

養生2021.10.27

錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。 建議：如果空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵...

養生2021.10.27

俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐?其實，無論學生還...

養生2021.10.27

　　早餐的重要性不言而喻，但對早餐應該怎麼吃，不該怎麼吃，許多人仍是認識不足，一些傳統的飲食習慣不見得是正確的。 　　NO.1：清早起床就吃早餐 　　不少習慣早起的人，在清...

養生2021.10.27

中餐向來以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會令減肥者卻步。可是為了減肥一直吃西餐總是覺得胃口不適，下面告訴你一些關鍵的技巧，這樣就會使你既可以吃倒美味的中餐，又不會使減...

養生2021.10.27

●午餐兩忌 1、忌以碳水化合物為主，如吃了富含糖和澱粉多的米飯、麵條、麵包和甜點心等食物，會使人感覺疲倦，上班工作精力難以集中。 2、忌吃方便食品代替...

養生2021.10.27

父母都很重視孩子的早餐，但孩子的早餐食譜中卻很少有蔬菜。據調查，兒童早餐以稀飯、饅頭、油炸食品為主，輔以蛋類、奶類、肉類等。那麼，這種早餐食譜有什麼不足嗎？ 這些食...

養生2021.10.27

要素1：穀類 穀類是麵粉、大米、玉米粉、小麥、高梁等等的總和。它們豐富的碳水化合物是我們膳食能量的主要來源，多種穀類摻着吃比單吃一種好。 適合早餐...

養生2021.10.27

● 起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。 ● 有早起習慣的人，早餐可安排在7點以後吃較好。 ● 不要因為趕時間就吃得...

養生2021.10.27

　　“早餐要吃得像皇帝。”這是營養專家們的飲食建議，很多年輕的上班族都不太注重早餐，隨便用餅乾對付一下，甚至不吃早餐，等到中午“補”回來。 　　大連市中心醫院營養科主任孫承芝認為，早...

養生2021.10.27

幾乎每個人都有過胃不舒服的經歷，其癥狀多表現為上腹痛、上腹脹、反酸、噯氣、早飽、消化不良等，大多與飲食有一定的相關性。那麼，胃不舒服怎麼辦呢?台灣《康健》雜誌曾載文，針對一般人最常見的...

養生2021.10.27

由於工作忙碌，很多男性在生活中一般會忽視自身健康，這樣很容易患各種疾病，因此能合理飲食非常重要。那麼，來看一看這篇文章了解一下男人吃什麼最補，養成一個健康的身體，讓家人放心。...

養生2021.10.27

在孩子生長發育的早期需要有充足的營養，這樣才能保證寶寶健康的成長。其實，在生活中我們會發現，同樣大的孩子為什麼胖瘦、高矮不同呢，除了遺傳因素外，他們在飲食上也是不同的。所以，家長們特別...

養生2021.10.27

現代醫學一般認為智齒是人類進化的殘餘物，智齒的萌出異常加上清潔防治的困難，通常會在臨床表現為智齒冠周炎、智齒或者臨近牙齒的齲齒、牙周炎、牙髓炎等疾病，引發劇烈的疼痛。因此建議對於萌出異...

養生2021.10.27

脾氣暴躁的女人隨處可見，不過脾氣暴躁時可能由於其正處於月經期間或者正在節食減肥等。除了特殊時期及個人的性格原因，脾氣暴躁還可能是體內缺乏某種營養素所致。下面具體看一看女生生氣的原因。...

養生2021.10.27