血液，是女性美容最重要的物質基礎，現代追求內外兼美的女性，更應該注重補血。但是，許多女性對於如何營養補血不太了解，很容易走入補血誤區，陷入缺鐵性貧血。下面就一起來看看造成女性貧血的五...

養生2021.10.27

　　一般來說，人的體質主要分為9種：平和體質、氣虛體質、濕熱體質、陰虛體質、氣鬱體質、陽虛體質、痰濕體質、血淤體質、特稟體質。除了平和體質外，其餘8種類型均應根據體質特點進行飲食調養。...

養生2021.10.27

很多人都喜歡在心情不好時大量食用甜品，或女性在經期痛經時吃點甜品緩解疼痛感。其實這是有科學依據的，根據美國舊金山大學加州分校研究發現，壓力與食慾兩者之間存在着一定的關聯...

養生2021.10.27

　　含蛋白質較多的食物 　　動物性食物中以蛋類（雞、鴨、鵝、鵪鶉蛋）、瘦肉（豬、羊、牛、家禽肉等）、乳類（人、羊、牛乳）、魚類（淡水、海水）、蝦（淡水、海水）等含量豐富。植物性...

養生2021.10.27

食物是通常由碳水化合物、脂肪、蛋白質或水構成，能夠藉進食或是飲用為人類或者生物提供營養或愉悅的物質。食物是五顏六色的，可以說食物的顏色是與我們的五臟六腑相對應而生的，不同的...

養生2021.10.27

有些人說身高是靠天生的，也有的人說身高除了天生外還可以通過後天的調理。不管是哪種說法都一定的科學性，所以在影響孩子長高的後天因素中，營養占很重要的地位。在兒童長高關鍵...

養生2021.10.27

　　腫瘤治療專家介紹，生命的維持必須依賴食物中的各種營養素。而癌症患者最主要的問題是營養障礙，改善病人的營養是抗癌治療中最重要的措施。合理調配癌症患者的飲食，可提高機體抵抗力，對病人的治...

養生2021.10.27

　　兒童時代，生長發育迅速，代謝旺盛，所需的能量和各種營養素相對比成年人高。我國有兩億以上的學齡前及學齡兒童，他們是最應當受到關注的群體之一。根據全球的一些統計資料反映，學齡前階段如果營...

養生2021.10.27

　　對於剛生完寶寶的新媽媽來說，由於生產時失血較多，因此產後補血就顯得非常重要。小編特意搜羅了幾種產後補血的食物，希望對你有所幫助。 　　1、金針菜 　　金針菜含鐵量極高，大約是...

養生2021.10.27

　　 慈禧太后養顏有方，到了晚年，她的皮膚仍然潔凈、細膩，據說，這與她常喝宮裡特製的保元湯有關。 　　 保元湯材料簡單 　　 原料：一條活鯽魚(500克左右)、...

養生2021.10.27

　　1、豆腐含優質植物蛋白，卻不含膽，因此給寶寶吃得越多越好 　　進食豆腐並非多多益善。因為，豆製品雖然富含優質的植物蛋白，對於寶寶很適合，但過量食用會促使身體排泄鐵和碘，引起缺鐵...

養生2021.10.27

慈禧太後為什麼到了晚年依舊容光煥發，並且從外貌上來看並不顯老。這主要靠的就是古方中醫的養生。而真正意義上的養生《黃帝內經》主要從心情、飲食、順應自然環境等方面...

養生2021.10.27

　　以往，一般是隨着年齡增長才容易出現的老年人“三高”問題開始逼近中年人。隨着生活水平的提高，西化的飲食結構、生活方式讓很多中國人的健康狀況發生改變，致使慢性病的發病率逐年上升，甚...

養生2021.10.27

　　 吸煙有害健康沒幾個人不知道，但又有幾個人能真正的戒煙。裏面含有尼古丁等大量致癌物質，但卻沒有幾個人能放下手中的煙。如果你確實離不開煙，就必須在平時配合健康營養的飲食習慣，...

養生2021.10.27

　　冬季氣候寒冷乾燥，人體水分易流失，容易上火。因此，通過多吃水果來補充營養，提高人體免疫力，成為不少人的養生之道。作為孕婦就更需要注意水果的攝取了，在這裏給各位孕媽咪推薦幾種水果。...

養生2021.10.27

1、杏仁有益大腦 　　 隨着年齡的增長人開始逐漸的衰老，而大腦也因年齡也開始慢慢的衰退。而杏仁中富含的維生素E，可有效地延緩大腦衰老問題每天攝取兩就夠了。在到焦慮，...

養生2021.10.27

　　烤鴨、烤雞、熏魚、火腿、臘腸等熏烤食物，香氣誘人，美味可口，一直是人們愛吃的傳統食物。婚宴酒席上，家庭餐桌上，食堂菜單中，堪稱佳肴。有些地區的居民還吃直接在火上燒烤的食品，如烤羊肉、...

養生2021.10.27

　　高血壓葯不存在好壞，只要上壓降下來，沒有副作用就是好葯，那種認為一開始就吃好葯(貴葯)，以後其它葯就沒有效果的想法是錯誤的。因各種降壓葯都有不同的降壓機理，可以互補。降脂藥物應針對高...

養生2021.10.27

　　高脂肪飲食：現代醫學研究表明，過量攝入高脂肪、高膽飲食可以促進結腸癌及乳腺癌的發生。流行病學調查證明，高脂肪飲食地區，如北美洲、西歐地區結腸癌的發病率就高；而在脂肪飲食較低的亞洲和非...

養生2021.10.27

　　學齡前這一階段的兒童，器官迅速發育，腿長得很長，需要足夠的蛋白質供給；礦物質鈣、磷、鐵、鋅、碘及其它微量元素有利於骨骼的發育、血細胞的形成及機體各部分的代謝。為滿足骨骼發育，鈣...

養生2021.10.27