盡量購買天然有機食品 　　一般來說，天然有機食品含有更多有價值的營養物質，因為它們生長的土壤基本沒有被過度耕種，土壤中含有比較豐富的礦物質，而且也沒有被化學製品污染過。 　　...

養生2021.10.27

　　據《生活與健康》報道，女性的與她們的食慾有一定的關係，她們遭受挫折或情緒出現問題時，就會患上厭食症或狂食症，其也會發生紊亂，出現性不和諧的情況。 　　通過對近1000對夫婦的調查...

養生2021.10.27

　 腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤，一般所說的癌即指惡性腫瘤而言。但隨着今年來生活質量的提高，中國男性的惡性腫瘤發病率不斷上升。像肺癌、肝癌、大腸癌、胃癌、前列腺癌、鼻咽癌等...

養生2021.10.27

　　近年來，我國居民中酒精肝、脂肪肝的患病人群日益擴大，且患病人群年齡呈現出低齡化趨勢，都市人群患脂肪肝的比例一直居高不下，特別是有飲酒習慣的人，大都患有一定程度的脂肪肝。而脂肪肝又會轉...

養生2021.10.27

　　日常生活中，如何做到科學飲食，有助於延緩更年期呢？ 　　甜食：過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。 　　鹽：過多的鹽分不利於體內水分排出，影響卵巢不正常排卵，引起月經不...

養生2021.10.27

　　除了自身的生理特點以外，女性在飲食方面也容易存在一些誤區，也是導致缺鐵性貧血的重要原因，讓你出現心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等癥狀。 　　誤區1：蔬菜水果無益補鐵 　　許多...

養生2021.10.27

不管是素食主義還是肉食主義都一種飲食文化，但到底哪一種飲食習慣更利於健康呢？近日英國《每日郵報》指出，素食主義與肉食主義在飲食上都屬於“極端主義”，這樣額飲食方式會給我們人體帶來相應的...

養生2021.10.27

　　“由於空氣中的煙塵和污染物較多，不利於慢性支氣管炎和哮喘病人的健康，在這樣的空氣中停留一定時間后，心臟病和肺病患者癥狀會顯著加劇。”北京朝陽醫院副院長、保健專家沈雁英教授表示，...

養生2021.10.27

你平時的飲食習慣是什麼？人體每天所必須的一日三餐你是不是在快餐店解決？還是每天吃市面上那些五花八門的維生素來補充體力？這些都是極不合理的飲食方式！我們要對自己負責，對...

養生2021.10.27

　　為女人，補鐵補血是基本的健康養顏功課。而紅棗就是非常天然的鐵質來源。中醫講：每天五顆棗，青春永不老。辛苦的職場女戰士，下午三點可以選擇用紅棗滋養自己。我們的辦公室抽屜里，紅棗可以作為...

養生2021.10.27

　　科學家最新發現，吃素可能會對大腦不利，那些不吃肉的人患腦萎縮的概率是吃肉的人的6倍。其內在原因可能是，吃素的人最有可能出現維生素B12攝入不足，而維生素的最佳來源在肉類、肝、牛奶和魚...

養生2021.10.27

　　夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》里曾有“胃不合則卧不安”的說法;臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有...

養生2021.10.27

　　玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽的正常代謝，可以減少膽在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。 　　西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、...

養生2021.10.27

　　 天氣逐漸寒冷，不少人開始飲食調養。中醫認為，個人體質不同，飲食選擇也不同。 　　一般來說，人的體質主要分為9種：平和體質、氣虛體質、濕熱體質、陰虛體質、氣鬱體質、陽虛體質、痰濕...

養生2021.10.27

哪個女生不饞嘴呢？但是為了好身材又必須戒糖戒油戒鹽，其實想要減肥，何必採取那麼心酸的飲食減肥！現在小編就為你介紹必須掌握的飲食減肥替換法，讓你享盡美食，卻沒有攝入卡路里！下...

養生2021.10.27

　　一、膳食纖維促進身體排毒 　　隨着年齡的增長，人的胃腸也逐漸慵懶起來。便秘是困擾眾多中老年人甚至是年輕人的一大隱痛之一。便秘的原因十分複雜，但主要是因不良生活習慣造成的，飲食中缺...

養生2021.10.27

　　　近日，省會李大爺剛剛做完食道癌手術，家屬在護理時不知道該給患者吃什麼好，請筆者聯繫專家幫助諮詢。筆者走訪了石家莊燕趙食管腫瘤醫院，找到了專家畢明剛院長。食道癌患者手術后吃什麼好？畢...

養生2021.10.27

　　 吃粗糧好，所以就整天地吃粗糧；怕葷腥增高膽，所以幾乎不碰肉；聽說醋軟化血管，所以做什麼菜都喜歡放醋。都說老年人在飲食上是最講究的人群，可是過度地“講究”並沒有益處，就會犯顧此失彼的...

養生2021.10.27

　　某次，一家報紙採訪我，要我談談中老年人健康飲食的要點，我說飲食說複雜也複雜，說簡單也簡單。平時只要注意11點，就能少生病、少受罪。 　　一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年...

養生2021.10.27

　　老年人的飲食應當是低熱能、低脂肪、高蛋白質，多種維生素和無機鹽的平衡膳食。對於60歲以上的老年人，可按每天的活動量合理安排飲食。 　　一、食物的內容和食物的量：一日主食量應掌握...

養生2021.10.27