夏季有哪些時令的食材呢？清心降火的苦瓜、消脂減肥的冬瓜、清熱解毒的綠豆等等，讓我們吃出健康的夏天。 　　苦瓜——清心降火 　　炎熱的夏天，人體腸胃功能減弱，消化液分泌減少，往...

養生2021.10.27

　　夏季綠樹蔥蔥、生機盎然，讓人充滿。然而，夏季也是病菌活動猖獗、腹瀉多發的季節。面對眾多治療腹瀉的妙招，是不是哪一款都適合您呢?讓我們聽聽專家是怎麼說的吧! 　　妙招1：腹瀉時應多...

養生2021.10.27

　　中醫認為，夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。常喝粥不僅可以調養脾胃，增進食慾，還可以補充身體所需要的養分，預防疾病。以下向你推薦10大適合在夏天喝的養生粥。 　　喝粥的好處...

養生2021.10.27

　　夏季就這樣慢慢的走來了，當然隨着夏日的來臨，我們穿上了短褲短袖，但是還是覺得很熱很熱怎麼辦？下面小編就推薦幾款夏日清涼下火食譜給大家，希望對大家有用。 　　一、椒鹽排骨 　　...

養生2021.10.27

　　早上起來，嗓子里有痰，又吐不出來，咽喉常發乾發癢，甚至刺痛……這些癥狀困擾着許多人，其實都是慢性咽炎在作祟。中醫認為，慢性咽炎病因複雜，病位雖在咽喉，卻與肺、胃、腎功能失調密切相關，...

養生2021.10.27

　　夏天到了，寶寶的免疫力沒有大人高，那寶寶在夏天吃什麼水果對身體健康、發育更好呢？下面小編就一一介紹給各位媽媽吧。 　　1、多吃涼性蔬菜 　　夏天對人體影響最重要的因素是暑濕之...

養生2021.10.27

　　補血是女人美麗的根本之道，補血吃什麼好？今天編輯就給大家推薦合適的八大補血食物，大家可以在日常的飲食當中適當添加這些食物。 　　1、南瓜：補血之妙品被清代名醫陳修園讚譽為“補血之...

養生2021.10.27

　　夏天時令蔬菜很多，各種蔬菜有什麼功效呢？應該如何食用它們呢？哪些可以防病消暑呢？現在小編就為您一一介紹。 　　夏日食用蔬菜原則 　　1、多吃瓜類： 　　夏季氣溫高，人體丟...

養生2021.10.27

　　老年人幾乎都會缺鈣，缺鈣並不是盲目吃補鈣補品就可以了，還要正確食用補鈣食物，這樣才可以更好補鈣，老年人如何補鈣更好？下面就和小編一起來看一下吧。 　　老年人幾乎人人缺鈣 　　...

養生2021.10.27

　　夏季來臨，合理飲食很有必要。人在炎熱的生活環境中，體溫調節、水、鹽分代謝以及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都有顯著變化。這些變化涉及人體內質代謝增強和營養素消耗增加，所以，夏天的...

養生2021.10.27

　　夏日炎炎，天氣不斷升溫，讓人心煩意亂，整天都沒有食物，這個時候，一些消暑食品是我們最好的選擇，不但可以消滯，還能讓我們心情清爽一夏。下面讓我們一起來看一下吧。 　　消暑的食物...

養生2021.10.27

　　腹瀉是生活中常見的病症。如果是因為飲食不調或吃錯食品而引起一時的腹瀉，只要稍加調理就可恢復腸胃健康。但是腹瀉癥狀長期發生且具有周期性，那麼就極有可能是患上了慢性腹瀉，需要引起注意。今...

養生2021.10.27

　　夏日人總是比較容易上火，上火就容易感冒咳嗽，咳嗽吃什麼好呢？下面小編與你細數治療咳嗽的5大食物，以及6大食療方。 　　有利於治療咳嗽食物 　　1、梨子：梨是民間止咳用的最多的...

養生2021.10.27

　　夏日炎炎，胃口不佳，吃點清爽的蔬菜瓜果是人們不二的選擇，而青瓜就是清爽小菜中不可缺少的主角，今天小編就介紹3款美味青瓜菜品讓你夏日清爽一下吧。 　　青瓜玉米胡蘿蔔雞肉炒 　　...

養生2021.10.27

　　夏天人的腸胃變得脆弱，夏天拉肚子吃什麼食物好？哪些食物又是不可以吃的呢？下面就和小編一起來看一下吧。 　　1、粥 　　拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃...

養生2021.10.27

　　立夏過後，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱，人們食慾也有所下降。膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。下面為大家推薦幾款適合立夏節氣養生的食譜：...

養生2021.10.27

　　糯米百合甜杏粥 　　萬物復蘇 女人內熱易上火 　　春季氣候開始轉暖，萬物生髮向上，陽氣發越。此時草木發芽，人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中蘇醒過來。從立春開始，人...

養生2021.10.27

　 　　夏季的清涼料理，要適當地利用當令的食材來製作，這樣才會充分利用食物的特質，將季節的特色融合到美食當中，更能引起人們的食慾，在品嘗食物的過程當中也會產生更多美好的想象，讓料理更...

養生2021.10.27

　　 　　1.飲食平衡是關鍵 　　平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，...

養生2021.10.27

　　對付暑熱吃水果 　　要多補充水分，多食用一些養陰生津、養肺潤燥的水果，如西瓜、梨、提子等。 　　菊花煮粥或泡茶 　　用菊花、綠豆、百合、蘆根來熬粥，能起到清熱養陰的效果，...

養生2021.10.27