夏天吃什麼能提高“抗曬力”？ 　　夏天的火力越來越猛，擔心晒黑的你，撐起陽傘、戴上墨鏡，仔細塗抹有SPF係數的防晒乳。其實，除了做足外在防晒功夫，也不能忽略從內加強防晒。“防晒食...

養生2021.10.27

　　炎熱的天氣往往讓人精神，這讓很多人都受到了“周公的邀請”，想要拒絕周公，也不是沒有辦法，那就要多食用以下這些食物。 　　方法1：吃香蕉、橘子等含鉀食物 　　夏天易感到...

養生2021.10.27

　　夏季上火是常有的事情，尤其是一些本身就是容易上火的體質，加上不注意飲食，更是容易導致上火，而食物既能讓人上火，也能下火，哪些食物能夠下火呢？ 　　1、百合理胃健脾 　　...

養生2021.10.27

　　夏季最重要的是什麼呢？當然是防晒，尤其是正午的太陽火辣辣，如果不注意防晒的話，肌膚變黑是小事，還可又能因此而導致皮膚癌，在除了日常所使用的防晒霜之外，也要注意補充營養。 　...

養生2021.10.27

　　在粥裏面加入中藥，從古代開始就有這種做法，即使是在現代的社會，這樣的粥品也更被人喜歡，今天就推薦幾款適合夏季喝的葯粥。 　　銀花粥 　　銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花3...

養生2021.10.27

　　夏天天氣炎熱，可以通過一些消暑解熱的湯品來調理身體，湯裏面既能補充水分，又能幫助身體吸收營養，一舉兩得，來看看適合夏天喝的湯品有哪些。 　　1.清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”...

養生2021.10.27

　　一道夏天，就有很多人容易上火，本來這高溫天氣易讓人脾氣暴躁，如果這個時候還不注意飲食和生活習慣的話，只會更快上火，今天就告訴大家七種降火食物，遠離上火。 　　1、牛奶...

養生2021.10.27

　　生薑可以調味，也有一定的藥用價值，一般感冒或者在淋雨之後都會喝一碗生薑水，雖然生薑是屬熱性，但是夏天使用得當的話，也照樣有養生之效。 　　一、夏季防暑養生。夏季人們都喜歡涼...

養生2021.10.27

　　夏季要保持每天的正常排毒，才能夠讓身體保持輕鬆，氣色更好，那夏天可以多吃些什麼食物來排毒呢？ 　　一、黃瓜 　　《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。...

養生2021.10.27

　　夏季因為高溫的天氣，人們都要消暑，而消暑很多人選擇喝一些消暑的涼茶，那麼喝涼茶也是有一些禁忌的，下面一起來看看喝涼茶的一些禁忌吧。 　　一忌長時間喝涼茶 　　涼茶有中藥...

養生2021.10.27

　　夏季天氣炎熱，只要稍稍運動一下就可以有很好的減肥作用，所以很多人都想趁着這個機會來減肥，但是天氣的炎熱也會讓人懶惰，不喜歡運動女性也可以通過飲食來進行減肥。 　　夏天減肥最...

養生2021.10.27

　　水果的營養功效除了根據屬性來選擇外，也可以通過顏色來進行選擇，不同顏色的水果也有不同的功效，來一起看看看夏季要多吃哪些顏色的水果。 　　我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為白...

養生2021.10.27

　　每個女孩子都希望能夠更白一點，但是炎熱的夏季確實女孩子們美白的天敵，有沒有什麼食物能夠防晒和美白呢？ 　　1、感光蔬菜 　　感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、...

養生2021.10.27

　　初夏的到來，晝夜溫差大，很多人因為這樣兒感冒，所以初夏要注意養生，哪些食物能幫人們提高抵抗力預防感冒呢？下面一起來看看吧。 　　1.紅柿子椒 　　增加維生素c的攝入對預...

養生2021.10.27

在炎熱的夏天，很多人都會吃一些水果來保健身體，吃水果雖然好，但是在夏季有些水果是不能多吃的，下面介紹下夏季要少吃的7種水果吧。 　　荔枝味道可口鮮美。但吃荔枝過...

養生2021.10.27

　　立夏過後表示又到了一個新的季節，夏季的養生之道與春季是有所不同的，因此在飲食方面必須要注意調整。可以說飲食是養生的根本，專家提醒，立夏之後飲食應該以清淡為主，同時還應該注意各種營養的...

養生2021.10.27

　　隨着立夏已過，人們都感覺到熱了，說明夏天就要來臨了，夏天是一個炎熱的季節，很多時候因為熱而心煩氣躁，那麼夏季該多喝些什麼養生湯呢？下面一起來看看吧。 　　1、清熱解毒、止渴...

養生2021.10.27

　　夏季是一個比較適宜喝湯的季節，喝湯既能夠飽腹減肥，還可以增加食慾，今天就推薦五款可以護膚的湯品。 　　一、蹄花湯 　　蹄花湯原料： 　　豬蹄兩隻、花生、紅棗、枸杞、...

養生2021.10.27

　　變得更漂亮是每個女性的願望，可是威脅肌膚的狀況無處不在，比如紫外線、比如肌膚出油等都讓肌膚處於隨時要保養的狀況，想要避免這些情況，可以通過食物來進行。 　　 陽光中的紫外線...

養生2021.10.27

　　夏季氣溫升高，如果還不及時調理飲食的話，很容易就引起上火，所以大家要少吃四類食物，避免引起上火。 　　一、少吃溫熱性水果 　　夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引...

養生2021.10.27