正式進入了春季，又要開啟新一輪的養生模式了。傳統的中醫認為，春季養生當先養肝、健脾胃，這樣可以保證氣血順暢，那春天怎麼養肝才好呢？ 　　傳統養生學理論認為“春與肝相應”，說...

養生2021.10.27

　　對女性來說，多吃不同顏色的水果，對身體的益處有很多。現在已經進入早春時節，這個時候女性又適合吃哪些顏色的水果呢？ 　　我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為白色蔬果、黃色蔬果、...

養生2021.10.27

　　現在已經進入初春，天氣開始慢慢轉好，不同於冬日的嚴寒，在這種忽冷忽熱的天氣里，大家應該如何吃最健康呢？ 　　1.少食酸澀養脾氣 　　中醫認為，“春日宜省酸增甘，以養脾氣...

養生2021.10.27

　　進入春季后很多人因為陽氣上升從出現有不同程度的上火現象，其中口舌生瘡就是其中最常見的一種。而且春季人體還會出現有肝陽上亢等情況，這個時候如果不注意去火的話，就很容易會誘發多種疾病。因...

養生2021.10.27

　　水果富含維生素和身體所需的營養，不管男女老少皆宜，但是吃水果也是有講究，在春季，有五種水果不宜多吃。 　　1、菠蘿 　　問題：一部分人吃菠蘿後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉...

養生2021.10.27

　　春節期間大吃大喝的話，肯定會導致積食、油膩，所以不管是還在放假當中還是已經工作了，都需要消食清腸排除毒素，從四種食物類別來講，哪些又是促消化的“好手”呢？ 　　水果：山楂柑...

養生2021.10.27

紅薯大家都比較熟悉，是一種味道甜美，而且還有抗癌物質的食物，所以很多人都喜歡吃，但是冬季的到來，可以看見很多烤紅薯的，那麼就需要注意了，下面一起來看看冬季吃紅薯的方法吧。...

養生2021.10.27

　　我國中醫指出脾為後天之本，如果脾胃功能受損的話就會導致整個人體得不到營養，因此養胃粥是必不可少的。尤其是在寒冷的冬季，多吃些養胃粥不僅可以保護腸胃健康，同時還具有提高人體耐寒能力的作...

養生2021.10.27

　　進入冬季后很多人都容易出現有脾陽虛的情況，如果不注意及時調理的話，對人體健康影響非常大。因此專家提醒脾陽虛患者，在日常生活中必須要积極調理，尤其是以進補為主。但對於脾陽虛的患者而言，...

養生2021.10.27

　　冬季養生對於調理身體和保健有着很關鍵的作用，而且效果也很好，其中當以食物為主，冬季要養生，八種食物那就是不能錯過的。 　　一、黃豆芽 　　黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產...

養生2021.10.27

　　冬季，很多人喜歡吃豬血，尤其是麻油豬血，更是一道特色，豬血有補血美容之效，冬天多吃　豬血有哪些好處呢？ 　　冬季人體新陳代謝速度會減慢，是一個很好的養生季節。食療是冬季養生...

養生2021.10.27

　　冬天感冒咳嗽的人數開始增加，很多人因為晚上的氣溫比較低，所以會更容易咳嗽，如果出現咳嗽的話，可以奪回糯米藕來止咳。 　　據專家介紹，冬季寒冷、乾燥，中醫認為，寒、燥之邪最容...

養生2021.10.27

　　大家都知道，冬天多吃水果，可以化解乾燥對肌膚的危害，那你知道冬天多吃哪些食物可以從內調理來美容養顏呢？ 　　吃水果的時機 　　早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好!...

養生2021.10.27

　　冬天空氣乾燥易上火，所以大家平時就應該多吃可以降火的食物，既能預防上火又能治療的食物有哪些呢？ 　　梨子 　　梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用...

養生2021.10.27

　　相信大家在冬季都會減少運動量，如果運動量減少，那麼出汗的機會就減少了，大家都知道出汗是排毒的最佳方式，如果不能出汗，我們還可以怎樣來排毒呢？ 　　1.冬菇：味甘，性涼，有益...

養生2021.10.27

　　天氣開始日趨變冷，氣溫也日益下降，很多女性的肌膚開始變的乾燥，除了使用護膚品來保養之外，女性也可以通過飲食來進行保濕和護膚。 　　毛肚血湯 　　用料：鴨血300克，毛肚...

養生2021.10.27

　　雖然春天即將來臨，但是現在的氣溫仍然比較低，對於老年人群體來說，這種寒冬之下，適合吃一些什麼樣的飲食呢？答案就是粥。冬天巧喝養生粥，可以幫助老年人安全過冬。 　　山藥粥：山...

養生2021.10.27

　　 冬天滋補養生，湯肯定是不能缺少的，湯的作用有很多，而今天要教大家的這幾款湯品，不僅容易做，不需要過多的調料而保持原味，而且對身體的好處也有很多。 　　青紅蘿蔔煲龍骨...

養生2021.10.27

　　在冬季的時候，對於人們來說，養生是最重要的，養生進補就要吃適合冬季食用的食品，能更好的幫你養生，那麼哪些食物最適合冬食用呢？ 　　板栗 　　豐富，果實中含糖、澱粉、蛋白...

養生2021.10.27

　　才過去的臘八節，讓大家都吃上了臘八粥，這本來只是一個傳統的民俗習慣，但是可不要小看這民俗食療，對於養生，可是有着很大的效果。 　　驅寒養生第一方：當歸生薑羊肉湯 　　隨...

養生2021.10.27