大寒養生 推薦四款食譜
大寒，是一年中天氣最冷的時候了，現在距離大寒的日子也一天天臨近，大家在這個時候要多多進補，驅寒防寒，適合大寒養生的食譜主要有四種。 當歸羊肉湯 原料 當歸30克...
養生2021.10.27
大寒，是一年中天氣最冷的時候了，現在距離大寒的日子也一天天臨近，大家在這個時候要多多進補，驅寒防寒，適合大寒養生的食譜主要有四種。 當歸羊肉湯 原料 當歸30克...
養生2021.10.27
冬天氣溫低下，空氣乾燥，所以很適合吃一些抵禦寒冷的食物，一方面可以增強身體的抵抗力，另一方面也可以養生，冬天最適合的養生的食物有哪些呢？ 冬筍 具有低脂肪、低糖、多纖維...
養生2021.10.27
在這個冬天，並不是只有進補的食物才是每天必吃，偶爾吃一些家常菜，也可以改善口味，讓味蕾有更多的體會，經常要告訴大家的是四種常見菜的做法。 鄉里煎豆腐 材料：...
養生2021.10.27
很多人吃火鍋還喜歡喝湯底，對於湯底能不能喝這一說法也爭論已久了，冬天是吃火鍋的最好季節，那麼這個火鍋湯底到底能不能喝呢？ 火鍋湯久煮嘌呤高不利健康 打火鍋是一種...
養生2021.10.27
冬天，大家紛紛開始找尋各種進補食品以及食譜，趁着這個季節，給身體來養生一番，除了很知名的進補食材，其實一些常見的白色蔬菜也是養生的佳品。 銀耳 銀耳有“菌中...
養生2021.10.27
冬天因為天氣乾燥和進補等因素，會很容易導致身體上火，一般來說，上火的類型主要是四種，有哪些飲食可以降這些“火”呢？ 一、心火 主要表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡...
養生2021.10.27
人們因為冬天進補的比較頻繁，還有經常在室內烤火或者空調等原因，很容易致使乾燥、上火，想要避免這種情況，可以多吃些什麼食物呢？ 豆芽 黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和...
養生2021.10.27
冬天應該多吃點肉，肉類中含有豐富的蛋白質以及熱量，這樣可以驅寒保持身體健康，不同的肉類含有不同的營養，所以大家吃肉的時候可以根據自己的體質以及胃口來。 冬天應選食熱量較...
養生2021.10.27
冬季是流感病毒極為肆虐的季節，因此這個時候必須要注意做好防流感的準備，以此來保證身體健康。要想預防流感，那麼這個時候就少不了一些增強人體免疫力的食物： 1、維生素a食物...
養生2021.10.27
冬季說吃狗肉的食譜，那肯定是以狗肉火鍋居多，狗肉的鮮美加上火鍋的麻辣，是很多人最喜歡的一道菜式，除了狗肉火鍋之外，還推薦三種狗肉食譜給大家。 1、五香狗肉 ...
養生2021.10.27
面對寒冷的冬天，那些可以驅寒保暖的食物當然是要多吃咯，哪些食物可以可以幫助大家來驅寒呢？ 1、蔬菜 根莖類：人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、...
養生2021.10.27
冬季多喝湯，可以保健又養生，尤其是在寒冷的天氣里飯前一碗湯，還可以有驅寒的作用，那麼冬季最適合喝哪些湯呢？ 排骨湯抗衰老 排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含...
養生2021.10.27
冬季是個滋補的季節，各種食療、食譜都適合，不過這樣吃下去，不長胖才怪。今天小編就推薦十款既美味又可以減肥的湯譜。 1.山楂山藥羹 [組成] 鮮山楂100克，山藥...
養生2021.10.27
冬天喜歡吃火鍋，喜歡放開胃口吃零食，又不愛運動，所以很容易造成肥胖，既然是由於吃而引起的肥胖，也可以利用吃把體重降下去。 1、玉米： 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、...
養生2021.10.27
一到冬季，由於氣溫低下的緣故，感冒的患者越來越多，一旦感冒，飲食有了禁忌，如何在預防感冒的前提下可以品嘗到美食呢？不如多喝喝大米粥吧。 冬季常喝四個大米粥可防感冒...
養生2021.10.27
冬天吃茄子是比較多的，很多人吃茄子都要把外面的皮刮掉，其實茄子的營養有很多是在皮里哦，冬天多吃茄子，還可以抗癌。 茄子在生活中時常可見,而且茄子的營養也較豐富，含有蛋白...
養生2021.10.27