首頁 養生

春天吃什麼蔬菜好

  春天,萬物復蘇,人們也由冬天捲縮的狀態慢慢的開始舒展,人的精氣神也開始不斷的升發,我們應該多到室外走走,多鍛煉鍛煉身體,這些都有利於我們更好的新陳代謝,那麼在春天里我們吃哪些什...

養生2021.10.27

春分節氣宜多吃三香食物

由於春分節氣平分了晝夜、寒暑,人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。要做到人體陰陽的平衡,無論在精神、飲食、起居等方面的調攝上,還是在自我保健和藥物的使用上都是至關重...

養生2021.10.27

春季膏方進補的注意事項

在剛剛過去的冬天,是進補的大好時機,因此很多人在冬季里都購置了一大堆的滋補品放在家中。轉眼到了春季,在很多家庭中都有未吃完的各種滋補品,什麼鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、膏方啊,如果...

養生2021.10.27

四季養生之春季進補

春天是一個生機盎然的季節,但與此同時也是一個各種疾病高發的季節。我國中醫認為:“百草回芽,百病發作”,就是說,春天容易舊病複發。而我們的人體的健康與大自然有着息息相關的密切關...

養生2021.10.27

春季飲食宜“三多”

  春季有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣。春天萬物復蘇、陽氣生髮,春季養生保健做的好壞直接關係到一年的健康,而養生保健很重要的一個環節就是要合理、營養、均衡的膳...

養生2021.10.27

初春最宜的養生食品

  初春人體由新陳代謝較為緩慢時期,漸漸進入新陳代謝活躍春季。因此,春季養生也有其特點,掌握春季養生的特點,才能起到事半功倍的效果。達到吃得經濟,吃出營養的目的。   1、 韭菜   ...

養生2021.10.27

春季飲食護肝可多吃甘味食物

我國中醫認為,春季的氣候特點與我們人體的肝臟有着密切的關係,因此在春季養生時,因以護肝為主。肝髒的特點是喜條達而惡抑鬱,主疏泄,故春季養生,因從養肝、護肝入手,在重視情志調節...

養生2021.10.27

春季最宜的潤燥湯

  經過寒冷乾燥的冬季,進入風乾物燥的春季,機體需要更多水分的滋養。因此及時飲用一些具有潤燥作用的湯,對機體非常有益。這裏向您推薦四款簡單易做、口感香甜、營養豐富、具有潤燥作用的甜湯。 ...

養生2021.10.27

春季護肝要從飲食起居抓起

我們人體的肝臟在五行中與“木”相對應,而我們現在正處於的就是草木木萌發的春天。我國中醫認為,肝臟與草木相似,因此草木繁榮的春季就是肝氣最活躍的季節,同時也是養肝護肝的最佳季節。如...

養生2021.10.27

春季進補要“三補”齊下

關於進補這個話題,很多人的思想都定格在冬季上面,普遍都認為只有冬季進補才有必要,其他季節就不需要進補了。到了春天以後都認為是冬令進補後身體強壯能“打虎”的日子,因而忽略春季養生...

養生2021.10.27

驚蟄吃梨 食補養陽

驚蟄的意思是天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。其實,真正使冬眠動物蘇醒出土的,並不是隆隆的雷聲,而是氣溫回升到一定程度時土地的溫度。很多年輕人,特別是年輕的小姑娘...

養生2021.10.27

驚蟄節氣的飲食習俗

流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性出血熱等各種流行性疾病驚蟄時期是最容易爆發的時候,因此在飲食上一定要加以配合,這樣才能提高免疫力來抵抗各種病菌的侵害。中醫很早就提...

養生2021.10.27

驚蟄養生要順應陽氣生髮

驚蟄是在立春后的第三個節氣,驚蟄過後天氣會越來越暖和。所謂“二月二,龍抬頭”,民間傳說里,龍主管雲雨。而農曆二月初二,就是龍王抬頭的日子。預示着,接下去,雨量要慢慢增多,由此可...

養生2021.10.27

養肝護肝要杜絕不良飲食習慣

肝臟是我們整個人體的解毒器官,我們每日所攝入的食物多多少少都含有一些毒素,只有經過肝髒的解毒才不會影響到我們人體的健康。除了具有解毒的功能以外,同時肝臟還具有着調節氣血,幫助...

養生2021.10.27

春季飲食小心“致癌組合”

由於生活水平的提高對於飲食方面人們已經有着越來越高的要求, 已經不光是吃飽那麼簡單了,除了要吃得飽以外吃的好、吃的健康更為重要。對飲食的要求除了要健康以外,甚至還追求養生等其...

養生2021.10.27

春天吃什麼菜可以養陽

春季養生主要是以養陽為主,所謂的陽所指的是我們人體內的陽氣,而泛指的是我們人體的功能。因此在這個季節的飲食要以溫補為主,這樣才能使陽氣充盈,同時人體的抵抗力才能得到提高抵禦...

養生2021.10.27

春季爽口祛“春燥”三道菜

  初春季節,大部分地區氣候乾燥,人在乾燥的環境里,如果保養不當,上呼吸道粘膜分泌物減少,機體抵禦呼吸道疾病能力降低,尤其是嬰幼兒、年老體體弱、辦公室白領、學生等更是易感人群。這裏推薦三...

養生2021.10.27

怎麼對付春困時光

同以往一樣,一道春天在各個醫院的門診部就出現了很多看“春困”的人群,其中大部分是以白領、社會精英居多。春困的表現一般都是以總是睡不醒、全身沒勁為主要表現,特別是白領一族,由於...

養生2021.10.27

春季養生要多吃排毒的食品

春季昇陽...

養生2021.10.27

春困秋乏時期的飲食原則

在春季這個特殊的季節裏面,很多人都備受着春困給我們生活、工作等各方面所帶來的煩惱。因此要怎麼解決春困問題,是現在最為關鍵的事情。很多人都有解決春困的各種實戰經驗,比如大量喝咖...

養生2021.10.27