食物的搭配在我們日常的飲食中佔有重要的地位，什麼食物該和什麼食物搭配才更有營養？哪些食物存在着相剋的關係？等這些都是需要平時注意的。現在是冬季，由於人體熱量的消耗速度增快，食...

養生2021.10.27

冬天是一年四季裏面最適合進補的季節，為來年的健康打下堅實的基礎。而且在冬天，我們可以在享受美味的過程中，調理新陳代謝，保持身體的健康。但不是說隨便吃什麼在冬季就算是進補了，也不是說暴飲暴...

養生2021.10.27

很多人通常過了一個冬天後都發現有這樣一個問題，再去醫院體檢的時候醫生都說自己嚴重缺乏維生素。在冬天，雖然很多人都知道進補，但有很大一部分人卻忽視了對維生素的補充，以至於一個...

養生2021.10.27

　　簡要內容：冬補面面觀，應注意從飲食養生的傳統經驗中受益。《月令七十二候集解》認為，立冬的三個候為：“始候水始冰;次候地始冰;末候雉人大水為唇。”意思是說，立冬過後，水已經能結成冰;五...

養生2021.10.27

很多北方的居民都感覺到這樣一個問題，就是在進入冬季家裡暖氣供暖以後，經常會感覺到口乾舌燥、聲啞乾咳、皮膚乾燥、尿少便秘的狀況更加嚴重等情況。其實，這是我們人體內所發出的缺水信號。...

養生2021.10.27

隨着冬天氣溫的直線下降，室外的空氣越來越冷，很多地區已連續下過很多次大雪。眼看着窗外的飛雪，出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。在這樣寒冷的環境下，我們人體內熱量的消耗也比往...

養生2021.10.27

隨着生活水平的提高，人們吃的食物是越來越精緻，營養越來越豐富，因此人群患有脂肪肝的幾率是逐漸上升。除了患上脂肪肝的患者有增長的趨勢，不少年輕的白領在體檢時也屢屢發現輕度脂肪...

養生2021.10.27

冬天的氣候在四季來說是最乾燥的，特別是北方的冬天，總感覺自己每時每刻都在缺水。冬天人體內的水分流失比其他三季都要來的快，除了了多喝水，該怎樣通過日常飲食來緩解乾燥呢？據營養專家...

養生2021.10.27

多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提高機體禦寒能力： 甲基使我們人體禦寒的最重要的物質之一，因此要多吃含氨基酸的食物，才能讓蛋氨酸通過轉移作用可提供一系列...

養生2021.10.27

　　多補充熱源食物，增加熱能的供給。這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質，其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。 　　多補充含蛋氨...

養生2021.10.27

在冬季天氣寒冷的環境下，我們人體容易受到寒氣的侵襲，除了在平時生活中要注意身體保暖外，在日常的飲食上也要做出相應的調整以應對氣候的變化。每個人的體制是不同的，因此不同的...

養生2021.10.27

冬天到，寒冷的空氣也隨之而來。很多人早已做好冬季進補的準備，到了冬天，我們人體需要大量的熱量來禦寒，因此進補對我們就顯得尤為重要，特備是對那些體質弱的人來說。但冬季進補是隨隨...

養生2021.10.27

　　 天氣越來越寒冷了，眼看着窗外的飛雪，出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。在寒冷的天氣中，許多會吃的人士都愛選擇一些溫熱補益的食物來調整自己日常的飲食，以此來達到強身健體和暖身禦...

養生2021.10.27

在嚴寒的環境中，為了能抵禦外界的寒冷，我們體內在不斷的消耗着熱量。隨着熱量的大量消耗，體內的營養物質以及能量都大量缺乏，因此冬季正是進補的好季節。在前幾年說到補，大部分人最先想...

養生2021.10.27

我國很多地區已相繼下過雪，一場大雪將我們帶入了真正的冬季。隨着冬季的到來，在醫院的各個門診門口都排起了長隊伍，特別是感冒，傷寒的患病人數也日益增加。在冬季寒冷的環境中，寒氣凝...

養生2021.10.27

人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。從中醫角度上講，很有可能是胃火引起的，而調節胃火應當遵循清熱、清滯的原則，在飲食上一定要...

養生2021.10.27

春季飲食禁忌 [[春...

養生2021.10.27

秋季飲食排毒攻略 [...

養生2021.10.27

今天是冬至了，按照我國的農曆上來說，冬至是“數九”之首，從冬至起，北半球進入一年中最冷的“三九”時節。這個時節在我國中醫上來說，最重要的就是斂陽護陰。中醫專家提醒，到了冬至陰...

養生2021.10.27

　　冬至這一天，陰極陽生，人體內陽氣蓬勃，最易吸收外來的營養，從而發揮其滋補功效，因此冬至前後是飲食進補的最好時間。飲食調理要針對不同的個體，相應選擇適宜補益的食品，才能達到真正養生的效...

養生2021.10.27