寒冷冬季盤點各類禦寒食物
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有： 肉類 以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它...
養生2021.10.27
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有： 肉類 以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它...
養生2021.10.27
專家提醒，按民間習俗，“立冬”之日要進補以增強體質，這樣到了酷寒的冬天里人才不會怕冷。人們可以通過食療來保健。 背部保暖可助藏陽氣 北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋...
養生2021.10.27
中醫在飲食養生中講究隨時令滋補。秋天收穫的板栗正好為冬季所食用。板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且...
養生2021.10.27
冬天喝什麼飲品好，到了冬天之後，天氣驟降，室外溫度一下下降了很多。這個時候，我們應該適當的給身體補充一些營養，增加身體的抵抗力。並且也要多吃一些“禦寒”的食品，可以讓身體更暖和一些。...
養生2021.10.27
黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射 中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫...
養生2021.10.27
具有清熱降火的食物種類較多，健康飲食網向您推薦下列幾類降火的食物： （1）補臟降火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等...
養生2021.10.27
秋天吃什麼蔬菜比較好？到了秋天之後，有大量的果蔬都成熟了。這個時節，也是果蔬品種最為充裕的，可供我們挑選的食材有很多，那麼，在這個乾冷的秋季，我們應該吃什麼蔬菜比較好呢？...
養生2021.10.27
敗火的食物，到了秋季氣溫驟降，空氣也變得非常的乾燥。人們如果不注意平時的飲水量，就很容易出現上火的情況。一旦上火之後，我們除了要多喝水外，飲食上面需要主要些什麼呢？ 上...
養生2021.10.27
秋天上火易乾燥，不少姐妹都面臨皮膚乾燥和排便不暢的困擾，如何能夠保持潤腸，輕鬆排毒呢？不妨嘗試我們為你介紹的7種秋季食品，讓你腸子漂亮，人更漂亮。 一、解毒潤燥： 排骨湯...
養生2021.10.27
秋季怎麼食補，經過了一個夏天的炎熱之後，到了涼爽的秋季，我們對於食物食慾又有所高漲。所以，很多人都藉著秋補的名義大吃大喝起來。這樣的補進方法是非常錯誤的，秋季的補進清補為首選。...
養生2021.10.27
沙參玉竹豬皮湯 材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。 製作：先將豬皮表面的毛刮凈，置於沸水中焯5分鐘，減少皮下的油脂，撈出切成粗條狀備...
養生2021.10.27
長假這段時間無法控制飲食，美食太多，宴請不斷，想減少油膩都難。那麼今天就給出大家幾種，可以幫助排油解膩的小方法。 一、蘋果幫助排除脂肪 近兩年來流行一句話：每天一蘋果...
養生2021.10.27
皮膚乾燥吃什麼好，時入秋季之後，炎熱的天氣也不再火辣辣的不講道理，我們的肌膚也不用在飽受紫外線對於肌膚的傷害。但是，這個乾燥之秋，我們的肌膚如何補水，有成了新的護膚問題。秋季氣候乾燥...
養生2021.10.27
祖國醫學歷來重視飲食與健康的關係，認為飲食宜全不宜偏，但對於某些疾病患者來說，合理的偏食有益健康。 1.肝炎或血小板減少症患者，宜多進食紅棗、黑棗。血小板減少症患者還應偏食不...
養生2021.10.27
按照中醫五行五臟配屬，秋屬金，主肺，肺合鼻、皮毛。秋天涼燥之氣又最易侵犯口鼻皮毛而首先傷肺，引起口唇乾燥、乾咳甚至哮喘等呼吸道疾病。所以在秋分之際也要注意保養肺氣，防範呼吸道疾病，...
養生2021.10.27
秋天天氣乾燥，皮膚也會出現不同情況的乾燥、褪皮現象。這時我們應多吃以下幾種蔬菜可改善我們膚色狀況。 強腎植物：黃秋葵 要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色...
養生2021.10.27
秋季排毒好辦法，現在的美味食物不斷的推陳出新，隔三差五的就會通過各種渠道，得知一些味美的問世。我們面對如此之多的美味又是很難管住自己的嘴。大飽口福之後，我們要如何給自己的身體排毒，身...
養生2021.10.27