大暑時節，氣溫已經升高到了一年當中最熱的高度。只要走出空調房，身上馬上就會出一身的汗。大家現在最關心的是夏天高溫天氣如何防中暑。有的人呆在空調房間里還會動不動就中暑，有的人在外面暴晒...

養生2021.10.27

　　進入一年當中最難熬的78兩月，我們的身體多多少少都會出現透支的顯現，如果不能及時補水，那後果不堪設想。大暑到來，影響身心健康的因素雖然很多，但您若能在生活中選擇“最佳”的自我保健方法...

養生2021.10.27

　　酷暑當頭，每日的溫度都是不講理的攀高不下，曬的每一個人都是頭暈腦脹。在這樣一個炎熱的夏天，上火彷彿變成了每個人都跟隨着的毛病，喉嚨痛，牙痛等種種的病痛或許都是因為上火所引起的。火來苦...

養生2021.10.27

　　夏季的燒烤大排檔是人多人最愛的美食，如果在能配上一杯啤酒，那個那個感覺就更爽快了。吃頓熱乎乎的烤肉，既飽口福又禦寒，但烤肉是容易生熱的溫性食物，吃多了容易上火。此時，最好向阿根廷人學...

養生2021.10.27

　　炎炎夏季，我們家中的食物出現腐爛變質的幾率大大增加，很多食物一會的工服就出現了變味的情況。食品的溫度不同，吃起來味道也大不一樣。每種食物都有一個相對安全的“體溫”，在這個溫度下可以保...

養生2021.10.27

　　炎炎夏季，我們的身體都會有些不堪重負。一些夏季病變找到我們，嚴重影響我們的學習工作。夏季暑邪多，容易傷津耗氣，首先要避暑，避免在陽光下長時間工作，可以選擇在空調房、海邊、森林等清涼之...

養生2021.10.27

　　在炎熱的夏季，冷飲對於我們來說覺得是個誘惑。其實，冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。此外，夏天運動(運...

養生2021.10.27

　　炎炎夏季，人們飲食常常離不開大蒜，大蒜不僅有很強的殺菌能力，而且對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有明顯療效，還有促進新陳代謝、增進食慾，預防動脈硬化和高血壓(血壓食品)...

養生2021.10.27

　　七八兩個月份，是一年中最熱的兩個月，正午十分，路面之上都會被曬的冒熱氣。夏季暑熱天氣，容易使人“心煩氣躁”，出現心火亢盛的證候，就是老百姓說的“上火”。苦瓜可以清暑，又入心經，所以夏...

養生2021.10.27

　　一些人認識冰激凌是垃圾食品，顯然垃圾食品是那些人吃了只有壞處沒有好處的食品，脂肪、糖、蛋白質等是人體必需的主要營養素，一般從食物中攝取。在國外，由於飲食結構原因，很多人營養過剩，必須...

養生2021.10.27

　　炎炎盛夏已經來臨，室外溫度居高不下，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，所以人比較容易發生中暑的現象。同時也會導致人們食慾下降，因此我們要在飲食中注意消暑。下面就來了解一下夏至如何清涼飲...

養生2021.10.27

　　很多人都會認為清補僅僅是最求素食。其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤為重要，因為人到老年以後，舌面上的味蕾減...

養生2021.10.27

　　到了夏天之後，街邊的眾多小吃店面中，都不會缺少大口吃小吃，大口喝啤酒的人們。啤酒特別受人歡迎，被不少人當做消暑的必備飲品。 　　啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、...

養生2021.10.27

　　炎炎夏季，是消化道疾病的高發季節，常吃一些大蒜可有效地防止其發生。醫學研究得知，經常吃生大蒜還可預防胃癌，大蒜有抑制和殺滅HP(幽門螺旋桿菌)的作用。大蒜最好生吃，煮熟后大蒜的活性物...

養生2021.10.27

　　銀耳是夏季常見菜肴，具有極高的營養價值，是夏季的保健佳品。銀耳中含有多種維生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸，並含有脂肪、蛋白質、硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，因此非常適合夏季食用。...

養生2021.10.27

　　夏季的夜晚，街邊的大排檔中總是人滿為患，甚至要到搶位子的程度。可見大排檔有多麼的受歡迎。在調查中發現，市民喜歡吃的夏季夜排檔、麻辣小龍蝦、海鮮甚至冰啤酒等都是罪魁禍首。 　...

養生2021.10.27

　　火辣辣的７月，無情的考驗着每個人的抗熱能力。讓人們都是頭暈腦漲，昏昏欲睡。夏天的高溫令人覺得昏沉，加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足的維生素B群、C及水分，才能緩解疲勞感，而...

養生2021.10.27

　　夏天的悶熱天氣，讓我們對水的需求量大打增加，那個八杯水的理論一點也不適合這個季節。這個時節胃口也沒有平時好了，不知道還以為是在減肥，其實是因為天氣原因，夏天容易口渴，於是人們更喜歡喝...

養生2021.10.27

　　減肥絕對是一件需要毅力的事情，那些光鮮找人的S們，絕非一日兩日就修鍊出來的。有些人想減肥，又是“食肉”動物，沒有肉不行，這時有的人就會想要是吃肉不會胖該多好啊。其實，只要我們選對了肉...

養生2021.10.27

　　夏天解凍肉類的時候最好低溫或者快速解凍，否則容易變質夏天溫度高，有的人圖方便省事兒，就把凍肉從冰箱里拿出來直接放在常溫下解凍。正確的解凍方法要盡量兼顧縮短解凍時間和保證內外解凍速度一...

養生2021.10.27