一入夏，得泌尿結石的人就多起來，其中超過一半的患者為20至45歲的男士，而且多為草酸鈣結石。很多尿路結石患者都不愛喝水，甚至如果感覺不渴就一點兒不喝。本來夏天就汗多尿少，這個時候喝水...

養生2021.10.27

　　雪糕是以飲用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經混合、滅菌、均質、老化、凝凍、硬化等工藝而製成的體積膨脹的冷凍食品，冰淇淋口感細膩、柔滑、清涼...

養生2021.10.27

　　到了夏天之後，人們都不願悶在家中，到了晚上出來散步的人多的不亦樂乎，於是，各色的路邊攤也就孕育而生。辣是這些路邊攤的統一口味，可是，辣椒實際上是觸覺痛感而非味覺。由於習慣，也把它當作...

養生2021.10.27

　　在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作...

養生2021.10.27

　　酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。說酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是產生乳酸，使腸道的酸...

養生2021.10.27

　　夏天吃太多甜食，不但不能解暑，反而會加劇上火的癥狀。陳霞飛告訴記者，吃太多甜食，會大量消耗體內的B族維生素，而出現舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的癥狀。另外，夏天氣壓低，悶熱難熬，而甜...

養生2021.10.27

　　七月流火，炎熱的高溫不光讓我心情煩躁，在飲食方面，很多食物都是放上一個晚上就變質了，因此在給孩子食物製作的過程中首先要注意衛生。所以選購的食品一定要注意新鮮度，不要吃過久存放的食品。...

養生2021.10.27

　　今天就是小暑時節，溫度達到了將近４０度，熱的讓人有些心煩。小暑是二十四節氣的第十一個節氣，也是人們一年中最忙碌的時節。而夏季也是人體陽氣最旺盛的時候，天氣十分炎熱，所以人們在工作勞動...

養生2021.10.27

　　夏季的紫外線強烈，讓我的皮膚飽受煎熬，一個個大都變成了黑美人。感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨...

養生2021.10.27

　　流火七月，悶熱的天氣讓人心煩，強烈的紫外線也是無情的灼傷我們肌膚。夏天防晒，人們往往會想到各種各樣的護膚品，其實防晒不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。因為有些食物會神奇地轉化成防...

養生2021.10.27

　　蔬菜能生吃的最好生吃營養學研究證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存蔬菜里的營養，因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時內部性質就會發生變化。此外，蔬菜中還含有一種免疫...

養生2021.10.27

　　夏天吃什麼蔬菜好？我們在這個炎炎夏日都會問到這個問題。夏天的氣溫逐漸升高，人的脾胃功能受到炎熱刺激后相對較弱，因此飲食宜清淡，要多吃容易消化的食物。 　 黃瓜 清熱利尿...

養生2021.10.27

火鍋作為民間流行的美食，流行於全國各地。火鍋在重慶和四川等地叫“火鍋”，在廣東稱為“打邊爐”，在寧夏稱為“鍋子”，在江浙一帶稱為“暖鍋”，在北京一帶則稱為“涮鍋”。 　　俗話說...

養生2021.10.27

　　摘要：夏天之所以容易缺乏維生素，首先是夏天食慾不振造成攝入的維生素大大減少，而出汗多、排尿頻繁又容易使水溶性維生素如B族維生素、維生素C隨之排出體外，再加上現在吃的米、面多為精加工，...

養生2021.10.27

　　苦瓜中含有的大量苦瓜素，是我們安度炎夏的大好營養。多吃苦瓜的好處其實有許多人都不知道，有些人還覺得苦，難吃，現在筆者來告訴大家，它的好處有很多。 　　苦瓜，為葫蘆科植物苦瓜...

養生2021.10.27

　　摘要：粳米、蝦仁、蔬菜洗凈(將蝦仁、蔬菜切碎)，放武火上燒沸，再用文火煮粥將成時，加薄荷汁，再煮沸，放入鹽、香油。 　　據近代研究，薄荷的有效成分主要是揮髮油(包括薄荷醇及薄荷酮...

養生2021.10.27

　　摘要：中醫食補講究平衡，而且不只是強調一道菜的平衡，而是一頓餐的平衡，保證食物多樣性，最好什麼都吃點，但什麼都別吃太多，以免物極必反。 　　人們對吃的講究早已不再滿足於美味了，通...

養生2021.10.27

　　摘要：此粥消熱解暑、生津止渴、利尿消腫。適用於暑熱解渴、中暑神昏、小便短赤、腎炎水腫、糖尿病(糖尿病食品)等。 　　梨粥 　　將梨子3個洗凈切碎，加水適量煎煮半小時后，撈去梨...

養生2021.10.27

　　摘要；啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進食慾、提高消化能力，因此過量飲用易使人發胖。 　　啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分一半來自糖分。...

養生2021.10.27

　　摘要：炎熱的夏天，腹痛、腹瀉、胃口差、噁心、嘔吐、粘液便等胃腸道不適癥狀困擾了不少人，而到醫院經過檢查，卻又找不出確切的疾病來，這種類似“亞健康”的狀態，在臨床上被稱之為功能性疾病。...

養生2021.10.27