夏季多吃鹼性食物可提高抵抗力
摘要：夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，同時人體活動增加，對能量的需求也較多。夏季人體活動多，生理機能旺盛，消耗的蛋白質、維生素、礦物質也相應增多，這就需要了解自己缺乏哪些成...
養生2021.10.27
摘要：夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，同時人體活動增加，對能量的需求也較多。夏季人體活動多，生理機能旺盛，消耗的蛋白質、維生素、礦物質也相應增多，這就需要了解自己缺乏哪些成...
養生2021.10.27
摘要：“水中毒”是指長期喝水過量或短時間內大量喝水，身體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨着水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降...
養生2021.10.27
摘要：生吃蔬菜有講究---有的蔬菜是適合於生吃的。營養學的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜裏面的營養，因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時，內部性質就會...
養生2021.10.27
摘要：夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，而生薑中的姜辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜，其姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少...
養生2021.10.27
摘要：酸味食物：酸味食物富含維生素。苦味食物：苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。甘涼食物：甘涼食物能祛暑利濕、清熱解毒。 夏季高溫，人體陽...
養生2021.10.27
摘要：本來夏天就汗多尿少，這個時候喝水再少的話，就會造成尿中形成結石晶體的鹽類呈超飽和狀態，晶體沉積導致尿路結石。一入夏，得泌尿結石的人就多起來，其中超過一半的患者為20至45歲的男...
養生2021.10.27
摘要：適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色恭弘=叶 恭弘菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強...
養生2021.10.27
摘要：炎炎烈日下汗流浹背，一杯冰水或冰飲料是個極大的誘惑。其實，冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。...
養生2021.10.27
摘要：經常吃魚的人，一般很少發生肥胖和高脂血症，從而減少了發生冠心病、高血壓、腦卒中的危險。但如不注意吃魚的衛生，也會發生中毒，嚴重者甚至危及生命。當魚不新鮮或發生腐敗時，細菌在其中...
養生2021.10.27
摘要：用紅棗，大米各適量煮粥吃，可除乾咳無痰或痰少而黏、痰中血絲、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、口乾咽痛、聲音嘶啞、舌紅嫩的臟火。用料為5克，石膏30克，大米100克，白砂糖適量。將石膏...
養生2021.10.27
摘要：金針菇的吃法多種多樣，既可作主料，亦可作佐料。天氣轉熱后，人的口感開始追求清淡，取金針菇涼拌，除了其本身的營養之外，製作時佐以橄欖油和意大利黑醋，為一款保健的夏季菜式。 ...
養生2021.10.27
炎炎夏季，氣溫高的讓人無法接受，市民最喜歡進食各種各樣的水果，有的人甚至為了減肥，還把水果當飯吃。昨天，記者從本市各大醫院了解到，許多前來就診的患者是因為不了解自己的體質和水果的屬性...
養生2021.10.27
女生們大概都堅信一句諫言：世上沒有醜女人，只有懶女人。在習慣了輪番往臉上塗抹各種化妝品的今天，人們往往忽視食療這個美肌最古老也是最基礎的方法。趕緊跟隨我們好好研究一下那些日常蔬果里藏...
養生2021.10.27
太陽帽、太陽傘、太陽鏡和防晒護膚品是人們夏季防晒的四大法寶。南京市衛生監督所營養學專家日前告訴記者，多吃蔬菜水果是防晒的第五大法寶。一些蔬菜水果會神奇地轉換成防晒物質，幫助人們阻隔烈...
養生2021.10.27
摘要：毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著；對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助治療的作用。 又到了毛豆上市的旺季。煮...
養生2021.10.27
摘要：西瓜挖凈瓤削去硬皮切塊，撒上鹽腌30分鐘，瀝去水，放酸醋白糖腌半天撈出加辣椒大火炒幾下，撒上洋蔥 主料：西瓜瓤 製法：西瓜瓤放入家用榨汁機榨汁。 ...
養生2021.10.27
摘要：含高組胺魚類中毒的主要癥狀為臉紅、頭暈、頭痛等，部分病人出現結膜充血瞳孔散大、噁心、嘔吐等癥狀。個別重病人可導致死亡。含高組胺魚類中毒特點是發病快、癥狀輕、恢復快。 青...
養生2021.10.27