夏季老人飲食十大重點問題
摘要：老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”癥狀。因此，老人...
養生2021.10.27
摘要：老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”癥狀。因此，老人...
養生2021.10.27
摘要：熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，如草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。茶恭弘=叶 恭弘裏面的含鉀量特別大，約佔1.5%左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可...
養生2021.10.27
摘要：大量冷飲食品會稀釋胃液，降低胃酸的殺菌能力，一些腸道致病菌就容易通過胃進入腸道，使人得痢疾、傷寒、腸炎等疾病。所以，飯後盡量少進食生冷食物，即便要吃，也至少要間隔上1個小時。...
養生2021.10.27
摘要：將馬齒莧的根部除去，洗后燙軟，將汁擠出，用食鹽、生薑、大蒜、麻油、醬油等拌勻，不僅能除濕熱，對身體還有一定的補養作用。在拌其他涼菜時，也不妨加點生薑、芥末、大蒜，不僅能驅散身體...
養生2021.10.27
摘要：同時，還可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。 夏天...
養生2021.10.27
摘要：蝦爆鱔面這是浙江杭州的名點，它選用鮮活黃鱔切片，用素油爆、葷油炒、麻油澆，直至鱔片黃脆，再和炒好的鮮河蝦仁一起拌入麵條中，使麵條吸入鱔魚與蝦仁的香味，汁濃而鮮，回味無窮。...
養生2021.10.27
摘要：桑恭弘=叶 恭弘為桑科植物桑的恭弘=叶 恭弘，質脆、氣微、性寒、味淡、微苦澀;主治疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目;用於風熱感冒、肺熱燥咳、頭痛頭暈、目赤昏花。 材料：...
養生2021.10.27
摘要：家長要注意在做正餐的時候增加一些花樣，可以在晚飯時讓孩子多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，這樣可以保持大便通暢，因為便秘往往可使痘情加重。 夏天防痘可以...
養生2021.10.27
摘要：夏季白天長、夜間短，小兒活動時間多，睡眠時間少，體力消耗大，消耗能量多，如果飲食安排不好，小兒容易消瘦。夏季氣候條件適合細菌繁殖，如果飲食衛生沒做好，小兒容易得消化道傳染病。嬰...
養生2021.10.27
夏季的紫外線強度大大增強，對我們皮膚造成了很大的威脅。夏季防晒，除了打傘戴墨鏡塗抹防晒霜以外，內在調養也同樣重要。推薦4類夏天不妨多吃的“防晒”食物，上榜食物包括含有豐富維生素C的蔬...
養生2021.10.27
到了夏天，火辣辣的太遠蠶食着每個人，讓人多多少少都會有一些厭食。夏天食慾不振的時候，很多人都願意吃涼拌菜。營養學的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜裏面的營養，因為蔬菜中一些人...
養生2021.10.27
摘要：夏季氣溫高，人體的出汗量大大增加，導致體內的鹽分和鉀、鈣等礦物質隨汗液流失，如不及時補充，可能造成體內代謝平衡失調，引起身體不適。因此，夏天出汗多的人，除了要多喝水，還應該補充...
養生2021.10.27
摘要：洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的血膽升高，有助於改善動脈粥樣硬化。此外，洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。 玉米 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒...
養生2021.10.27
到了夏天，讓人心煩的除了熱辣辣的溫度之外，就是讓人可灼傷肌膚的陽光。很多女性到了夏天之後，就把防晒當作了頭等大事。下面就為大家推薦６款防晒美食，讓你夏季防晒滴水不漏。...
養生2021.10.27