摘要：番茄被譽為蔬菜的維生素倉庫，富含維生素C和胡蘿蔔素。中醫認為能健胃消食，生津止渴，尤宜兒童食用。魚茸番茄羹鮮美可口、能益胃生津、健脾益氣，為今日靚湯也。 　　魚茸番茄湯宜用...

養生2021.10.27

　　摘要：中醫認為，帶魚味甘性溫，有暖胃補虛、澤膚、補五臟等功能，適合體虛之人如頭暈、氣短、乏力、營養不良者食用，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤為適宜。所以，胃口不佳的人，可以考慮在...

養生2021.10.27

　　摘要：先將土豆置於鹽開水中煮軟，切碎，瀝去水分，晾涼，切成小碎片，與薄荷和豆腐調料拌好，放入冰箱，吃時取出即可。 　　1、果仁黑米沙拉 　　取225克黑米，煮熟;125克菜頭...

養生2021.10.27

　　摘要：取一個小鍋，加入適量清水，加入鹽，料酒，煮開后倒入苦瓜薄片，焯至變色后倒在濾網中，瀝干水分。 　　原料： 　　苦瓜半根、雞蛋2個、紅甜椒少許、鹽、胡椒粉、料酒 　　...

養生2021.10.27

　　摘要；糯米含鈣高，有補骨健齒的作用。可將黑糯米浸泡后裝入布袋，用線紮緊，然後與豬骨等一起燉煮，熟后喝湯，再將袋中糯米取出，分數次煮粥吃，還有養胃的作用。 　　糯米是一種營養價值很...

養生2021.10.27

　　摘要：現在幾乎一年四季在市場上都可見到草莓的身影。不過，從營養和價格方面考慮，應季的草莓更受大家歡迎。下班路上買上一二斤回家，洗凈后既可直接吃，也可以拌白糖、蘸酸奶、和煉乳，其中滋味...

養生2021.10.27

　　到了夏天之後，火辣辣的太陽讓我們肌膚飽受煎熬。晒傷，晒黑都是我們不得不面對的問題。美白護膚品不僅僅在你的化妝台上、在你的化妝袋裡，還應該在你的廚房、在你的餐桌上! 編...

養生2021.10.27

　　摘要：白蘑菇洗凈，用沸水焯一下。香蔥切粒，待用;雞蛋炒熟，下入白蘑菇，調味后翻炒，最後撒上適量香蔥粒即可。 　　黑芝麻紅豆粥 　　做法：黑芝麻炒熟，待用;紅小豆、大米洗凈，加...

養生2021.10.27

　　摘要：先將西米洗凈，用清水浸約1小時，晾水備用;木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小塊，用榨汁機榨成木瓜汁，備用;冰糖搗碎，加入鮮奶，慢火煮熱至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分鐘后，再加入木瓜汁...

養生2021.10.27

　　摘要：黑大豆，性味甘寒、微苦，功效為解毒、散熱、除煩，也是夏令消暑清熱之佳品。黑大豆可治傷風感冒、發熱惡寒、夏季頭痛、鼻塞不通等症。黑大豆除了含有蛋白質及酶之外，還含有大量的脂肪，它...

養生2021.10.27

　　摘要：夏季，人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果、飲料等。有些人特別是腸胃功能較弱的兒童，在吃後半小時左右最易發生劇烈腹痛，嚴重的還會出現噁心、嘔吐、頭暈、腹瀉和全身冷戰等癥狀。去醫院檢查...

養生2021.10.27

　　摘要：現代藥理研究還表明:鱉甲能抑制肝脾結締組織增生，提高血漿蛋白水平，用於治療肝脾腫大及肝炎合併貧血、血清球白蛋白倒置的病人頗為有效。甲魚頭炙研末，用米湯沖服，並以其末或鱉血塗直腸...

養生2021.10.27

　　摘要：菠菜有養血、止血、潤燥功能，可治療便血、壞血病、消渴等症。豬肝有養血補肝、明目作用。此湯可加強補血明目功能，適用於貧血、夜盲及出血等病患者。 　　牛奶：很多人認為夏季喝牛奶...

養生2021.10.27

　　摘要：夏季熱的理論癥狀除了發燒以外，還有多飲、多尿、少汗、汗閉等癥狀，在臨床上偶爾也會出現喉嚨紅腫、充血等輕微的炎症。醫生告誡家長，切忌給孩子吃消炎藥物、退燒藥物，否則會導致孩子的體...

養生2021.10.27

　　摘要：飯後人體血液大多集中在胃等消化器官，如果飯後馬上吃冷飲，使胃部擴張的血管收縮，減少血流量，妨礙了正常的消化過程。冷水的刺激也使胃腸道蠕動加快，影響人體對營養成分的吸收。同時，冷...

養生2021.10.27

　　摘要：少喝飲料、多喝水、多排尿就是預防尿結石高發的最直接辦法。一入夏，得泌尿結石的人就多起來，其中超過一半的患者為20至45歲的男士，而且多為草酸鈣結石。本來夏天就汗多尿少，這個時候...

養生2021.10.27

　　摘要：長途旅行、高溫環境下的工作者，可用十滴水預防中暑。仁丹可用於因高溫引起的中暑頭疼、急性腸胃炎、夏季感冒及水土不服等。另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒，以及用菊花、金銀花...

養生2021.10.27

　　摘要：西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬后修復有好處。黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。芹菜富含粗纖維、鉀、維生素...

養生2021.10.27

　　摘要：夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，而生薑中的姜辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜，其姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少...

養生2021.10.27

　　摘要：以下規則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜（生熟皆可）；食用含有電澱粉的食物，但不要過量（麵包、面點、米飯、乾菜，最好是粗製的，因為它含有大量的纖維、維生素和礦物鹽）；每天一...

養生2021.10.27