三伏天飲食要注意哪些問題
摘要：如果你在烈日下的活動量大，可以選擇運動型飲料，這種飲料同時含有糖和鹽，糖能補充消耗的體力，而鹽可以補充身體隨汗液流失的鈉元素。或者自己DIY鹽糖水，在開水中稍微加點糖與鹽就可以...
養生2021.10.27
摘要：如果你在烈日下的活動量大，可以選擇運動型飲料，這種飲料同時含有糖和鹽，糖能補充消耗的體力，而鹽可以補充身體隨汗液流失的鈉元素。或者自己DIY鹽糖水，在開水中稍微加點糖與鹽就可以...
養生2021.10.27
摘要：感冒了不要亂吃感冒葯，不但不要亂吃消炎葯，中藥也要對症吃。感覺感冒是小病，不用上醫院，亂吃藥也是很多人感冒好不了的主要原因。 夏天容易感冒還不容易好，平時又該怎樣預防呢...
養生2021.10.27
摘要：體質虛是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡、心悸短氣;體質實則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗，容易便秘。不僅如此，體質還有寒熱虛實交叉的可能。 吃水果，先看體質...
養生2021.10.27
摘要：喝飲料不能代替飲水，因為飲料大多含有糖分，飲料中的糖分越高，滲透壓也越高，越不易為細胞所吸收，反而會帶走細胞內的水分，容易引起體內失水。 夏季暑邪多，容易傷津耗氣，首...
養生2021.10.27
摘要：一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多，因此，即便是在夏天，也應當多喝點熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等，可吃得偏咸些，這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩...
養生2021.10.27
摘要：在口服姜的最初一段時間，痤瘡可能會加重，請不要放棄，要繼續吃，堅持一兩個月後，你會發現，痤瘡慢慢消退了，皮膚變細膩、光滑。 人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足...
養生2021.10.27
摘要：白酒中的成分很複雜，其主要成分為酒精和水，一般來說，乙醇含量越高，酒度越烈，對人體越不利。飲適量的白酒，可緩和憂慮和緊張心理;有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液...
養生2021.10.27
摘要：冰箱內取出食品別急吃夏季，人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果、飲料等。有些人特別是腸胃功能較弱的兒童，在吃後半小時左右最易發生劇烈腹痛，嚴重的還會出現噁心、嘔吐、頭暈、腹瀉和全身冷...
養生2021.10.27
摘要：夏飲酸奶對細菌性腹瀉有預防作用，還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等癥狀...
養生2021.10.27
摘要：立夏飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，應多吃蔬果、粗糧。 立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對於人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時...
養生2021.10.27
摘要：綠色的豆苗菜含相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。 夏天到了，很多女士都想展現一下自己迷人...
養生2021.10.27
摘要：含的提神飲料這種飲料更是不能期待，因為它們含較高濃度的，多喝會加劇身體脫水的問題。還會增加鈣的排泄。含有酒精的飲料也不宜選擇，因為也是利尿劑，還會加劇B族維生素的缺乏問題。...
養生2021.10.27
摘要：蛋白質有利於加速新陳代謝。確保每餐都要攝入一些瘦纖蛋白質，可選的食物包括：雞胸肉、罐裝金魚、蝦、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。 美國著名營養師喬伊·鮑爾，指導人們如何健康減肥...
養生2021.10.27
摘要：如果整個夏天天天過量，會抑制、影響細胞的正常活力，也可能導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸的合成，造成“啤酒心”、“將軍肚”，從而影響心髒的正常功能。 酒溫不宜過低 存...
養生2021.10.27
摘要：生薏苡仁、干荷恭弘=叶 恭弘各30克，冬瓜子100克，赤小豆20克，烏龍茶適量。將上述除干荷恭弘=叶 恭弘外各葯洗凈，混勻，放入鍋內加水適量煮至豆熟米爛，再將用紗布包好的干荷恭...
養生2021.10.27
摘要：西洋參可以補肺陰，清虛火，生津止渴，提神補氣，適時進補這類補品可幫你舒適地度過漫長悶熱的夏季。相反，人蔘不同於西洋參，是不宜在夏季進補的，否則會引起“人蔘中毒症”，出現發熱、頭...
養生2021.10.27
摘要：含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降...
養生2021.10.27