夏季容易體乏吃什麼？
摘要：由於熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內鉀離子過多喪失，造成低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不佳、精神不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃...
養生2021.10.27
摘要：由於熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內鉀離子過多喪失，造成低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不佳、精神不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃...
養生2021.10.27
摘要：夏季要以清補為主，如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯，就適得其反了，而應選擇鴨湯或鴿子湯。如果某女士天生氣血較旺盛，卻又常喝補氣活血的葯膳湯，也是錯了方向。所以，葯膳...
養生2021.10.27
到了夏天之後，天氣酷熱難當。每個人都是心情煩躁，讓人着急上火。上火有着更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀...
養生2021.10.27
我們在百度上隨便搜索一下，就可以找個很多千奇百怪的減肥方法，但是，這些減肥方法是否有效，就很難說了。雖然說運動加均衡的飲食是最有效地健康減肥，但很多時候因為要上班，時間上總是不允許。...
養生2021.10.27
摘要：一般認為，純凈水不宜長期飲用，因為在其加工過程中去除了對人體有害的物質，同時也去除了有益的微量元素和礦物質，兒童、孕產婦不宜長期飲用。 炎熱的夏季正向人們招手，適當地補...
養生2021.10.27
摘要；具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。 進入6月，氣溫升高，天氣...
養生2021.10.27
摘要：堅果中含有的不飽和 脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外的軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預...
養生2021.10.27
摘要：白酒中的成分很複雜，其主要成分為酒精和水，一般來說，乙醇含量越高，酒度越烈，對人體越不利。飲適量的白酒，可緩和憂慮和緊張心理;有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液...
養生2021.10.27
摘要：堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。夏天吃堅果時一定要保持適當的量。因為堅果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大...
養生2021.10.27
摘要：這裏還要提醒，因為蕨根粉主要還是澱粉類食物，吃多了不利於消化，老年人還是最好在中午吃，每次別超過150克，糖尿病老人最好不吃。另外，不能吃涼的老人做蕨根粉時也可以不過涼水，軟硬...
養生2021.10.27
我們在吃下各類美食的同時，給我們的身體提供了大量的能量，不過也一定程度的堆積了許多的“廢物”。我們體內的毒素如果長期堆積，不能有效的排除體外，那麼大大小小的病症就要找上我們了。人體內...
養生2021.10.27
摘要：而在高溫作業人員的每日膳食中，應有一定比例營養價值較高的動物蛋白或豆類蛋白。還應補充足量的維生素，尤其是維生素B1、維生素B2、維生素C等水溶性維生素。 夏季，高溫作業...
養生2021.10.27
摘要：因而，很容易誘發中風。所以，夏季老年人宜補水。 炎熱的夏季，由於老年人大腦神經的口渴中樞反應較遲鈍，難以發出“口渴要喝水”的命令，如果得不到及時飲水來補充，往往會造成脫...
養生2021.10.27
摘要：喝太多含糖飲料 夏天容易口渴，有些人習慣猛灌含糖飲料，偏偏糖是天然的食慾抑製劑，糖分可以很快被血液吸收、會讓人一下子覺得飽了，因此就吃不下，形成惡性循環。 夏天為何吃...
養生2021.10.27
摘要：體內積存的廢氣主要由口部吸入及便秘所造成，是廢物積聚在腸內太久未能排出而發酵形成的氣體。如果想避免身體積存過多廢氣，少喝有氣的飲品及少吃豆類、椰菜等制氣食物，都可舒緩一肚氣的情...
養生2021.10.27
摘要;鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。此外，鴨肉與火腿、海參共燉，善補五臟之陰；鴨肉同糯米煮粥，有養...
養生2021.10.27
摘要：腌漬類蔬菜：植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。 一般來說，蔬菜的水份、纖維素含量高，熱量又低，所以幾乎都有減肥的效果，但其中仍有幾位...
養生2021.10.27