夏季冷飲多吃無益 當心誘發咽喉疾病
到了炎炎夏日之後，冷飲廣告就鋪天蓋地的向人們席捲而來。你看，外面烈日炎炎，毒辣的日頭曬得人要脫一層皮。如果這個時候可以坐在良善的空調房裡，和三五知己聊聊閑話，喝喝冷飲，豈不風流快哉！...
養生2021.10.27
到了炎炎夏日之後，冷飲廣告就鋪天蓋地的向人們席捲而來。你看，外面烈日炎炎，毒辣的日頭曬得人要脫一層皮。如果這個時候可以坐在良善的空調房裡，和三五知己聊聊閑話，喝喝冷飲，豈不風流快哉！...
養生2021.10.27
摘要：對於“吃水”來說，湯也是必不可少的一分子。美國營養學家建議，三餐應該各喝一碗湯，尤其是不加或少加鹽的淡湯，比如番茄湯、玉米湯等，不僅補充水分，還可以稀釋正餐中過多的鹽。 ...
養生2021.10.27
摘要：最近還發現南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用後有補血作用。南瓜含有豐富的維生素a、b、c及礦物質，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、恭弘=叶 恭弘黃素和磷、鉀、鈣、...
養生2021.10.27
摘要：不宜在冰箱久存的:含水量較多的果蔬或熱帶水果，如番茄、黃瓜，柿子椒、荔枝等，最好保存在冷藏室的抽屜中，而且不宜久存。由於含水量較多，這些果蔬長時間冷藏後會出現變黑、變軟、變味現...
養生2021.10.27
摘要：按照中醫的“體質理論”，人的體質分為寒、熱、中性三種。而水果也是分寒熱的，食用不當或吃得過多，都會對身體造成影響。 對實熱體質者（平時易面色紅赤，口舌生瘡，口乾汗多，舌...
養生2021.10.27
摘要：正常的健康人可以以尿液顏色來判斷何時應該多補充水分：正常的尿液顏色應該是淡黃色，如果顏色太深就應該補充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。 夏季快到了，很多人喜歡喝冰水...
養生2021.10.27
摘要：清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷恭弘=叶 恭弘粥等。還可適當喝些清涼飲料，如...
養生2021.10.27
摘要：有個很重要的生活常識，就是在大量飲用啤酒時，所配菜肴中不宜有熏魚、熏肉等煙熏食品。因為煙熏食品中含有機胺，烹調過程中還會產生多環方烴、氨基酸衍生物甚至苯並芘。當飲酒過量而使血鉛...
養生2021.10.27
摘要：夏日老年人常吃些豆腐，對增強機體抗力，抵禦高溫侵襲大有幫助。豆腐雖富含蛋白質，卻不含膽，患心腦血管病的老年人夏日常食之，可降低膽，改善血管硬化預防中風發生。若將豆腐與海帶同燉，...
養生2021.10.27
摘要：而且，生薑最好每天早上含一點。古人云：“早上吃薑，勝過吃參湯;晚上吃薑，等於吃”。早上吃一點姜，對健康有利，但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。民間還留...
養生2021.10.27
摘要：夏季，人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果、飲料等。有些人特別是腸胃功能較弱的兒童，在吃後半小時左右最易發生劇烈腹痛，嚴重的還會出現噁心、嘔吐、頭暈、腹瀉和全身冷戰等癥狀。去醫院檢查...
養生2021.10.27
摘要：由此可見，肉類+毛豆的搭配並不好。食用時，二者應取其一，或二者食用量同減，搭配其他類蔬菜。總之，毛豆雖是蔬菜，但不可敞開吃。 吃毛豆要有數：儘管毛豆營養豐富，但毛豆不可...
養生2021.10.27
摘要：殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路里，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再...
養生2021.10.27
摘要：中醫認為，夏季“早卧早起”是最順應節氣特點的。若夜晚不能早睡，中午適當的午休仍不失為一個很好的調整。此外，由於夏季炎熱的天氣很容易影響睡眠，但養成定時起睡的習慣，就比較容易排除...
養生2021.10.27
摘要：苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，大米100克淘凈加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量，煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。 夏季多吃粥可補充體內水分，又可養胃...
養生2021.10.27
摘要：這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣;由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛;由於冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到...
養生2021.10.27