摘要：白蓮不僅富含多種營養素，也是人體調補的良藥。火鍋內適當加入白蓮，這種葷素結合有助於均衡營養，有益健康，加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清心瀉火的作用。 　　1 多...

養生2021.10.27

　　摘要：如果整個夏天天天過量，會抑制、影響細胞的正常活力，也可能導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸的合成，造成“啤酒心”、“將軍肚”，從而影響心髒的正常功能。 　　酒溫不宜過低 　　存...

養生2021.10.27

　　摘要：夏季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息，許多人一天只能睡上四至六小時，甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。做法：將銀耳15克，洗凈泡發，酸棗仁...

養生2021.10.27

　　摘要：偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天里多發的口腔疾病。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨嘗試一下，不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。 　　如果吃膩了炒...

養生2021.10.27

　　夏天的陽光強烈，紫外線強度也是大大增強。少不注意就會晒傷皮膚，讓我們的皮膚變得黝黑。感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色...

養生2021.10.27

　　摘要：大家知道有些食物可以從內在起到防晒的作用，或是幫助鞏固防晒效果，但並不是所有的食物都能幫你防晒。事實上，有些食物可能還會“幫倒忙”。此類食物都有一個共性，就是感光性較強，被稱為...

養生2021.10.27

　　摘要：在炎熱的季節里，為了增進食慾，不妨多吃點帶酸味的食物。夏季出汗多而易丟失津液，番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果，能斂汗止瀉祛濕，且可以生津解渴，...

養生2021.10.27

　　摘要：當遇到酷熱特別是發燒時，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得過多。 　　夏季養生保健選四種瓜 　　西瓜 　　是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且...

養生2021.10.27

　　摘要：而通常引起上述現象發生的原因，大多是由於海產品在前期沒有有效地除去有害細菌，在烹飪加工過程中一些不正確的操作，或者隔夜涼食這些食物。張大夫指出，尤其是像這些海產品，身體內存在的...

養生2021.10.27

　　說到護膚，恐怕很多女性最頭痛的就是夏季了。由於天氣的原因，到了每天的下午，面部的油脂問題異常嚴重。中醫講究以內養外，想要容顏美麗就先要調理內部環境，從食物方面着手，調理好身體，排出毒...

養生2021.10.27

　　摘要：胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。患肝炎的人，可多吃些橘子和紅棗等含維生素C較多的水果，但不要多食酸性強的水果。 　　夏季病人吃水果應注意以下幾項宜...

養生2021.10.27

　　摘要：水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，誤食會造成有機磷中毒，表現為頭疼頭暈、噁心嘔吐，嚴重時還伴有流涎、腹瀉等癥狀。要做到有效預防，除了用流動...

養生2021.10.27

　　到了夏天，由於天氣的不斷上漲，很多人在飲食方面都沒有胃口，所以，改變飲食習慣刻不容緩。如果你剛好身在南方的話，那麼在初夏的時候最大的問題就是要祛濕。現在的天氣很容易潮濕，而且今年剛好...

養生2021.10.27

　　到了夏季之後，室外溫度熱的讓人如熱鍋上的螞蟻，燥熱不安。對於帶飯族來說，如何吃一頓優質的午餐，成為了一個重要的難題。每天午餐時間的時候，很多人都要面臨着一個兩難的選擇。是要繼續吃食堂...

養生2021.10.27

　　冷春去，炎夏來。我們脫去了保暖的冬裝，換上了亮麗多彩的夏季服飾。們都開始秀出自己的姣好身材。白日越來越長，我們的勞作時間也跟着延長。而且夏天的活動量相對會加大，很多人都容易在這個時候...

養生2021.10.27

　　摘要：嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，若此時採用藥物止吐，會使有害物質滯留在人體內，危害健康。如果是單純的嘔吐，應放鬆心情並適量補充糖水，避免水和電解質紊亂。如果不是，且伴隨有腸胃...

養生2021.10.27

　　摘要：還有人夏天喜歡喝冷咖啡和冰鎮雞尾酒，但這兩種飲品都含有強刺激物和酒精，冰鎮以後對人的胃腸道刺激更大，是肝臟、心臟、動脈、消化系統等人體重要組成部分的健康殺手。 　　腹瀉病因...

養生2021.10.27

　　摘要：視物不清或大便秘結者加草決明，血脂高、肥胖者去菊花，加澤瀉、生山楂，頭暈目赤者加槐米。一般人習慣在泡茶時加點枸杞，對於陰虛火旺和肝陽上亢者來說，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不...

養生2021.10.27

　　摘要：少喝飲料、多喝水、多排尿就是預防尿結石高發的最直接辦法。人每天液體的攝入量應保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的礦泉水瓶為標準的話，需要5～6瓶。這樣每天的尿量也應該...

養生2021.10.27

　　摘要：水瓜洗凈，去瓤切塊;香芋去皮洗凈，切小塊。在鑊中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，武火滾沸，下香芋滾后改中火滾至?，下水瓜滾至熟，加入牛奶稍滾，調入適量食鹽和生油即可。...

養生2021.10.27