夏季飲食 功能飲料不宜多喝
摘要：紅牛等補充體力飲料，含有不少人體不需要的“添加劑”，其的含量甚至相當於一杯咖啡，個別還會加入人蔘等中藥，以加強的效力。因此，有關專家建議，盡量別在運動前或特別疲勞時飲用這類飲品...
養生2021.10.27
摘要：紅牛等補充體力飲料，含有不少人體不需要的“添加劑”，其的含量甚至相當於一杯咖啡，個別還會加入人蔘等中藥，以加強的效力。因此，有關專家建議，盡量別在運動前或特別疲勞時飲用這類飲品...
養生2021.10.27
摘要：無論是躲在空調房內，還是走在艷陽下，都容易令皮膚乾燥。除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤肺外，還要多喝水。建議早上一起來就喝一杯水，上午10點左右喝一點水，飯後隔半個小時就喝一小...
養生2021.10.27
摘要：最好吃的調味品是醋。醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。第一，醋能殺菌;第二，醋味酸，有香味，當你聞到醋香、嘗到醋味時，口水自然分泌出來，讓你保證有旺盛的食慾。 ...
養生2021.10.27
摘要：夏季天氣炎熱，有人不願喝牛奶而偏愛冰激凌，認為吃冰激凌跟喝牛奶的營養是一樣的。冰激凌真能代替牛奶嗎? 冰激凌是高脂肪食物不易消化還會降低食慾 冰激凌中含的糖屬於...
養生2021.10.27
摘要：夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分。 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作...
養生2021.10.27
摘要：多吃一些清熱解暑的食品，既能清解夏季高溫天氣帶來的暑熱，又能清泄身體產生的內熱，也可服用辛涼散發或甘寒清暑的中。 中醫學認為：“夏屬火，其性熱，通於心，主長養，暑邪當令...
養生2021.10.27
摘要：獼猴桃、柑橘類水果(如橙、檸檬、柚子)，紅色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鮮艷的蔬菜(如白菜、西紅柿、青椒等)都含有大量的維生素C。 炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因(...
養生2021.10.27
摘要：玻璃杯在燒制的過程中不含有機化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學物質會被喝進肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首選應是玻璃...
養生2021.10.27
摘要：而煮得酥爛的綠豆湯具有良好的清熱解毒功效。由於其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排除體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。這樣的綠...
養生2021.10.27
摘要:對皮膚來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白麵包，建議...
養生2021.10.27
摘要；這道茶適合表寒里熱型的感冒，即感覺頭痛、流清水鼻涕外，還會感到全身發冷(表寒)以及舌質紅、苔黃等癥狀，通俗地講，就是外表是寒症，體內為熱症。 夏天經常進出空調房，一不留...
養生2021.10.27
到了夏天後，火辣辣的太陽，將熱滾滾的陽光無遮無攔的值投在我們肌膚之上，嚴重時會晒傷我們的皮膚，夏季每個女人都要防晒。而防晒除了外在之外，還要注意內在的調養。夏季調養的最好選擇就是從吃...
養生2021.10.27
溫度無聲無息的升高了，讓我們着實的感受到了夏天的到來。最然還沒有到烈日當頭的月份，但們的防晒功課卻早已開始了。雖防晒霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了嗎？紅色、橘...
養生2021.10.27
眼看天氣一天比一天熱了起來，我們早早就脫掉了厚重的衣服。也將各種冷飲列在了我們採購清單中。將蘋果藏在冰箱里，兩三天後依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？雖然只...
養生2021.10.27
摘要：患有陰血氣虛者，宜選用滋陰補血之品，如當歸、首烏、熟地黃等藥物。 夏季是一年中人體代謝最旺盛的季節。可是，悶熱不堪，大汗淋漓，食慾不振，讓許多老年人吃盡“苦頭”。...
養生2021.10.27