橙子和牛奶能一起吃嗎_吃多了會怎麼樣

　　橙子是人們秋冬季節最常食用的水果之一，因其酸甜多汁，又含有大量的維生素，十分受人們的喜愛。牛奶是人們最常食用的飲品。那麼兩者能一起吃嗎？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　橙子和牛奶能一起吃嗎
　　橙子與牛奶不能一起吃，在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橙子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橙子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。

　　橙子吃多了會怎麼樣
　　1、不容易消化
　　橙子吃太多了，身體沒有辦法消化，就會一直囤積着。慢慢會傷肝氣，發虛熱，消化不良等，所以大家要控制好自己。不要因為好吃就吃很多。

　　2、面色發黃
　　因為橙子裏面含有特殊的物質，吃多了會讓面色發黃。這種情況的話，一段時候后，肌膚會自己恢復過來的。前提是不要吃橘子，橙子，這類的水果。

　　3、上火
　　很多人都擔心會上火，其實橙子是不會上火的。但吃多了對身體來講也是很難受有傷害的。通常適量的橙子可以降火，去火。

　　如何挑選橙子
　　有些人購買水果的時候特別注重外觀，認為表皮光滑，好看的是優質產品，但其實並非完全如此，比如橙子，如果購買表皮特別光滑的橙子，有可能是美容橙，這類橙子經過美容，含有色素等成分，因此大家購買時可以用紙巾擦拭一下橙子皮，如果紙巾上留有顏色就不要購買了。而一般好的橙子反而表皮粗糙，上面有很多小小的孔。