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酸菜白肉就是家裡經常可以看到的菜了,做法也很簡單,可是就是很開胃。可能還有人不知道白肉是什麼,其實白肉就是豬五花肉喔。在中國飲食文化中,家常的酸菜白肉是屬於什麼菜系的呢?你知道嗎,快快來了解吧!
酸菜白肉是東北菜系,酸菜白肉是以酸菜和豬五花肉為主要食材的東北菜,口味酸辣,營養價值豐富。操作簡單,容易上手。
製作食材
原料:酸菜、豬五花肉、紅辣椒。調料:鹽、香油、蔥、姜、八角、花椒、桂皮、香恭弘=叶 恭弘。
製作流程
1、五花肉洗凈,切成大塊,放入蔥姜八角花椒桂皮香恭弘=叶 恭弘,涼水下鍋,燒開酸菜白肉后撇去浮沫,繼續將五花肉燉熟;
2、將肉燉至用筷子可以輕鬆穿過表示已經煮熟,鍋里留湯,撈出五花肉自然晾涼,切成3-4毫米的薄片;
3、酸菜用清水洗凈,用手擠壓掉水后切成細絲(我是在一手店裡直接買的酸菜絲,比較地道哦);
4、炒鍋燒熱加入少許油,加熱後放入酸菜煸香。將煸好的酸菜倒入燉鍋,鋪好五花肉,倒入步驟1的肉湯直至浸沒肉片;
5、開大揭蓋火燒開燉三四分鍾左右,蓋上蓋子中火燉十五分鐘左右,最後關火前大火燉幾分鐘即可。
酸菜白肉的營養功效
酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的營養成份,富含維生素C,胺基酸,膳食纖維等營養物質,由於酸菜採用的是乳酸菌優勢菌群的儲存方法,所以含有大量的乳酸菌,有資料表明乳酸菌是人體腸道內的正常菌群,有保持胃腸道正常生理功能之功效。
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