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正所謂：“身體是革命的本錢”，在我國越來越多人開始注意身體的健康了，可以通過選擇正確的水果來達到養生的效果，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收。
那麼，本期健康飲食文化帶你去了解一下吃火龍果的好處。
1、保護胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
2、火龍果有助於減肥
每100克火龍果只含有60卡路里的熱量，屬於低脂、低熱的減肥水果。火龍果中含有的纖維素較多，容易使人產生飽腹感，可以幫助降低食物的攝取量。此外火龍果可以排出體內廢物，加快代謝速度，這些都有助於減肥。
3、火龍果防治貧血
火龍果中富含鐵元素，而豐富的鐵元素有助於促進血紅蛋白的生成，總而增加血紅細胞數量，所以火龍果可以起到防治貧血的作用。
4、有助於毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。火龍果中含有大量的水溶性纖維，可以將體內多餘脂肪和毒素排出，清熱涼血，通便利尿，因此是不錯的減肥美容水果。
5、抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。
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