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常吃紅棗的好處,你知道幾個?

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  無論是去了哪裡旅行都是一定要帶一些當地的特產回來的,那可是地區文化的代表。而新疆最為有名的無疑就是堅果還有各種果乾,其中銷量最為出眾的就是紅棗,紅棗為什麼會這麼受人喜歡呢?

  那麼,本期健康飲食文化去了解一下常吃紅棗的好處你就清楚了。

常吃紅棗的好處,你知道幾個?

  1、預防癌症
  紅棗成份中維他命C含量很高,而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份,經過研究證實,以上三者均含有抑制癌症的效果。

  2、增強人體的免疫力。
  有科學研究表明,紅棗中富含的營養物質能夠對白細胞的產生起到促進作用,因而能夠提高人體的免疫力。

  3、緩解緊張煩亂
  在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時,中醫的處方常配加紅棗,主要是紅棗有鎮靜作用。

  4、改善腸胃不佳
  在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗。

  5、防治心血管病
  大棗中含有豐富的維生素C、維生素P,對健全毛細血管、維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益;大棗中含有cAMP,其藥理作用表現為改善人體微循環,擴張冠狀動脈,增加腦和心髒的供血量,減慢心律,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝,故可防治心腦血管病。

  6、預防骨質疏鬆
  對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。

  7、預防膽結石
  鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少。

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