人就像核桃，兩個放一起使勁兒捏，總得有一個破裂。雖然這句話說的是感情上的事情，但是核桃作為一種有益腦部的堅果是非常有利人的健康的，想要讓腦子變的更加的聰明嗎？其實核桃皮也是具有很多功效的，本期健康飲食文化為你揭秘。
1.治老慢支
方法：核桃仁1-2粒，生薑1-2片，一併細細嚼吃。每日早、晚各1次，可補益肺脾、化痰平喘。
2.止咳
方法：核桃仁90克、柿餅30克，蒸熟。一日食用三次，連吃一段時間，可治療因肺虛引起的頑固性咳嗽。
3.治療慢性便秘
方法：核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤腸通便。每天3-5粒，煮熟吃。煮粥、煮菜湯、肉湯等均可。
4.治小兒腹瀉
方法：每次取兩個干核桃，用小火烤至外皮焦黑為度（內仁不能焦黑），棄殼將核桃仁搗碎，用少許涼開水衝散，置於小兒輔食中服用。每日一次，連服3-5次可愈。
5.防治心血管病
方法：核桃仁與米各50克，加水500毫升用大火燒開，改小火煮成粥，有降膽固醇、預防血管硬化的作用。
6.治尿頻
方法：核桃仁適量，放入適量清水中，水沸即可。每晚睡前吃兩個整核桃仁。步入老年期的人，多患尿頻，吃煮熟核桃仁每晚睡前兩個，一個月後，便可收效。食鹽拌和核桃仁，在炒香候用。以食前十五分鐘炒好隨吃為佳。可棄去多餘鹽粒。每晚睡前一小時吃15克核桃仁，連續20天為1療程。1-2療程有效。
7.治腎結石
方法：取核桃肉、冰糖、菜油各500克。先將菜油倒入鍋內，用文火燒熱，然後將捏至米粒大小的核桃肉與冰糖一起倒入鍋內，攪拌均勻即可。每日早晚各服一次。以上劑量為一個療程，若結石未排出可繼續服2-3個療程。
8.治陽痿
方法：核桃仁50克，先以香油炸黃，再加入洗凈切成段的韭菜翻炒，食鹽調味，佐餐食用。每日1～2次。核桃仁60克（先用香油炒黃），韭菜150克洗凈切小段，鍋內加入油，倒入核桃仁和韭菜炒熟，加調味品后食用，腎陽虛所致陽痿患者宜常食。
9.治早瀉
方法：核桃仁燉豬腰：豬腰2個，核桃仁1兩，燉爛食。
10.治夢遺滑精
方法：將豬腎片煸炒，取出瀝盡污水。再次鍋燒熱加食油，用蔥、姜熗鍋，放人豬腎片、核桃仁、鹽、醬油等調料翻炒片刻，起鍋前下味精即可。連服1周，治腰酸腿痛、夢遺滑精等有效。
11.性冷淡
方法：（1）核桃仁300克洗凈，瀝干。鍋內加少量清水，放入白糖，熬到糖汁濃稠時，放入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。將鍋洗乾淨，放入香油加熱，待油熱時，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃即可。（2）取肉蓯蓉15克（洗凈切片）、核桃仁15克、豬腰2個，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝葯，紮緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。（3）核桃仁50g，韭菜200g。將核桃仁洗凈放鍋內，加芝麻油炒黃，菜切段入鍋，加食鹽炒熟即可食用。每日一次，不拘服用次數。
12.治失眠
方法：取核桃6個，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健腦安眠的作用。或核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。
13.益智
方法：核桃肉、花生各1兩，大魚頭1個，洗好後用少許油煎香；紅棗6枚、生薑3片放入煲內，加水煮約1小時，即可連湯同食，可補腦益智。
14.治鬚髮早白
方法：將核桃與芝麻各5克，打碎后沖成糊服用，能烏髮填精。
15.治頭皮屑頭
方法：皮屑多的人，每天早上吃兩個核桃，三個月後頭皮屑便明顯減少。
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