女性驅寒吃什麼比較好

　　秋天的晝夜溫差比較大，天氣也比較的寒冷，又十分的乾燥。人們在秋天的時候都比較的虛落，特別是有些身體比較差的，很怕寒冷。那麼怕冷要吃什麼會比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、羊肉
　　羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛濕之功效。

　　2、狗肉
　　狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中醫里，狗肉被認為是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物，對於改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。

　　3、燕麥
　　燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。

　　4、辣椒
　　能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，可刺激食慾、增進消化。因此冬天吃辣椒能夠抵禦寒冷，並能防止因受濕潤而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。

　　5、紅豆
　　紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

　　6、韭菜
　　適當的吃一些韭菜也有健脾提神溫暖的作用，能夠幫助女性朋友驅寒，韭菜為振奮性強壯葯，有健胃、提神、溫暖作用。