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冰激凌雖然是作為夏季的降溫美食，在秋冬的時候也還是有不少人喜歡食用。它本身是一款營養價值十分高的食品，老少皆宜，含有人體所必需的多種維生素、氨基酸、鈣、蛋白質、脂肪等。但有利就有弊，本期的飲食禁忌，為你解析。
冰淇淋是一種高脂肪、高糖分食品，吃多了不易消化，會降低食慾，而且冰淇淋含的糖屬於精製糖，孩子不宜多吃。冰淇淋的溫度一般在0℃左右，人體正常體溫37℃，如此懸殊的溫差對人體胃腸道刺激較大，可導致胃腸道血管收縮，消化液分泌減少。
若進食過頻或過量，還會削弱胃粘膜保護屏障，引起急性胃炎及腸道功能紊亂。
同時，因為很多冷飲中含有過量的色素、香精和防腐劑，碳酸飲料中含有大量氣體，食用后還易引发上腹部疼痛、不適、噁心嘔吐甚至腹痛、腹瀉。過食冰鎮食品可造成孩子厭食、消瘦、胃腸功能紊亂並導致黃而暗的特徵性面孔，醫生形象地稱之為“冰棍臉”。
冰激凌中所含有的糖分很高，熱量和脂肪含量也很高，多吃的話對於人體會產生不適的，不利於健康。
對於患有糖尿病、患有齲具、喉痙攣、冠心病、貧血以及肝炎等病症的人來說，吃冰激凌對於其健康也是不利的。我們知道，冰激凌是屬於涼性的，對於腸胃不好的人來說更是不能吃的哦。如果吃多了就會拉肚子或者引發腸胃問題哦。
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