什麼人不適合吃板栗 板栗的功效與作用

　　板栗是一道十分美味的食物，看在大街上販賣糖炒栗子的火熱程度就可想而知。秋天是板栗上市的季節，這時候的板栗最好吃了，它的營養價值也是極其的豐富，不過也不是所有人都適合吃。本期的健康飲食文化，為你解析。

　　什麼人不適合吃板栗
　　1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。
　　2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。
　　3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止。
　　4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果。
　　5、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。

　　板栗的功效與作用
　　1、主要功效為養胃健脾、補腎強筋、活血止血等，治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。
　　2、對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認為板栗是“腎之果也，腎病宜食之。”
　　3、所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
　　4、含有維生素B2，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。