腫瘤是一種十分常見的疾病，主要分為良性腫瘤和惡性腫瘤兩大類，而我們所熟知的癌症就是惡性腫瘤。那麼預防腫瘤吃什麼比較好呢？這10種人是腫瘤免疫體，那麼本期的食療養生，為你解析。
這10種人是腫瘤免疫體
第一種：每天出點汗的人
第二種：遠離油炸食物的人
第三種：常喝豆漿的人
第四種：常補充纖維素的人
第五種：愛喝綠茶的人
第六種：睡眠良好的人
第七種：多站少坐的人
第八種：常補充維生素D的人
第九種：常吃堅果的人
第十種：接受癌症篩查的人
預防腫瘤吃什麼比較好
1、花椒
花椒是廚房裡一味必不可少的調料，椒香四溢也是形容一種讓人食指大動的香氣的，水煮魚、辣子雞等的烹調都離不開花椒。花椒含揮髮油、生物鹼、香豆素和有機酸，具有局麻、鎮痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗腫瘤、殺蟲等藥理活性。
2、蘑菇
蘑菇類因含有多糖物質和干擾素誘導劑，能抑制腫瘤。
香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。
金針菇也具有同樣的功效，對腫瘤有抑製作用。
猴頭菇對胃癌有療效，可延長病人的生存期，提高免疫力。銀耳對癌瘤有抑製作用。
3、大蒜
基本家家戶戶的廚房裡都有大蒜，用大蒜可以讓食物更加香氣四溢。而作為抗癌食物，大蒜也可謂是明星。
許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用
4、西蘭花
西蘭花作為“蔬菜皇后”其美名真不是吹出來的。報道稱：“每周至少吃1次西蘭花可降低多種癌症風險。多項早期研究發現，常吃西蘭花、花椰菜、卷心菜和芽菜等十字花科蔬菜有助於降低腸癌、前列腺癌及多種其它癌症危險。
5、玉米
玉米含有大量的硒和鎂元素，硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡。而鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。其次，玉米中含有谷胱甘肽，能使致癌物質失去活性並通過消化道排出體外。它又是一種強力的抗氧化劑，可以使加速老化的自由基失去作用，是人體內最有效的抗癌物。