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眾所周知，很多人老了之後就會長斑，斑其實是一種皮膚病。不過對於女性而言，就十分的厭惡了。其實這也和自身的不良生活習慣大有關係。那麼有斑的人最好不要吃什麼呢？本期的飲食禁忌，為你解析。
1、醬料
吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經常吃各種醬料的話會使得皮膚更容易有燒灼感，更容易衰老。
2、白麵包
很多女孩子在買麵包的時候都會特地要那些賣相看起來較好，較白的，可是你要知道其中的色素不僅不利於皮膚的健康，同時還容易增加炎症的機會，所以為了健康還是選擇全麥麵包吧。
3、咖啡
咖啡雖然是一些提神的效果，但是如果想要自己有好的皮膚，潔白的牙齒，最好不要常喝咖啡，很容易引起色素沉澱。
4、飲料
女生可能不太愛喝碳酸飲料，但是一些軟飲料是不少女生的心頭好，而飲料中含大量的糖分與添加劑，喝得多會引起蛀牙、肥胖等，對皮膚也不好。
5、鹽和味精
吃鹽太多，由於滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，不利於皮膚的保濕，並且會影響肝腎正常代謝，容易長雀斑，並會令雀斑更顯眼，味精等調料都要少吃。
6、酒
肝臟是人體最重要的排毒器官，經常大量喝酒肝髒的功能必定會受到損傷，各種毒素不能正常排泄，從皮膚表現出來就容易長斑，膚色不好等。
7、油炸食品
油炸的食物不好消化，還會影響膽囊和肝髒的正常代謝功能，令體內的毒素越積越多，引起色斑，痘痘，乾燥等等皮膚問題。
8、醬油
醬油吃得太多對皮膚不好，不僅會導致皮膚變粗糙，還容易引起面部浮腫，同時，又會增加色素沉着，尤其是沒好全的痘印，吃太多醬油可能就會造成長斑。
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