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主食卡路里參照表

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熱門測算

 

  咖喱飯      640卡 
  什錦炒飯    781-800卡
  什錦比薩    100克 210-300卡
  陽春面      392卡
  牛肉面      540卡    !!!
  意大利面    1份470克約500- 700卡
  什錦炒麵    860卡 !!!
  榨菜肉絲面    一碗    400卡  
  炸醬面    一碗    385卡 
  焗海鮮 357大卡 
  火腿飯 690大卡 
  烤白菜 149大卡 
  炸肉片 302大卡 
  牛肉蔬菜湯 362大卡 
  熱狗堡 263大卡
  什錦蛋包 227大卡 
  雞肉飯 713大卡 
  海鮮湯 192大卡 
  排骨飯面1碗 480大卡
  混沌面 1碗 560大卡 !!!
  肉絲面1碗 440大卡
  方便面 1包 100g 470卡 
  白飯 1碗 (140g) 210  
  白饅頭(1個) 280卡
  煎餅100克 333卡
  饅頭(蒸,標準粉)100克 233卡
  花捲100克 217卡
  小籠包(小的5個) 200卡 
  肉包子(1個) 250卡 
  水餃(10個) 420卡
  菜包 1個 200大卡 
  咖哩餃 一個 245卡
  豬肉水餃    一個    40卡
  蛋餅 一份    255卡 
  豆沙包    一個    215卡  
  鮮肉包    一個    225-280卡
  叉燒包    一個    160卡 
  小水煎包2個    約220大卡
  韭菜盒子 1個 260大卡  
  春卷100克 463卡
  燒餅100克 326卡
  油條 1條 230大卡 

本文來源:全民健康網 編輯:wuya
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