黑芝麻呵護你的關節

　　摘要：黑芝麻含鈣豐富已經是很多人都了解的功效了，最近，我國台灣營養學家劉詩玉介紹說，黑芝麻非常適合老年人食用。很多老年人都有多年的風濕和關節酸痛的癥狀，這時候吃點黑芝麻可以有效地緩解。而且中醫說黑芝麻可益智，因為它所含的卵磷脂很豐富，能增強記憶力，對延緩老年人的記憶衰退很有幫助。

　　黑芝麻含鈣豐富已經是很多人都了解的功效了，最近，我國台灣營養學家劉詩玉介紹說，黑芝麻非常適合老年人食用

　　很多老年人都有多年的風濕和關節酸痛的癥狀，這時候吃點黑芝麻可以有效地緩解。而且中醫說黑芝麻可益智，因為它所含的卵磷脂很豐富，能增強記憶力，對延緩老年人的記憶衰退很有幫助。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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