摘要：粽由糯米造成，但糯米卻不易消化，所以患有或曾患腸胃病的人不宜多吃。此外，小朋友、老人家的消化功能亦較差，所以吃粽時必須有節制，並且盡量趁熱吃，以免冷卻后更難消化。
一、忌未熟先吃
包粽時，我們不要將粽包得太大，否則便難以將它弄熟。 必定要完全弄熟才可吃，不然對健康有損。
二、忌保存太久
已包好的粽最好儘快吃掉，不宜保存太久，最多只保存3-4日，吃時亦要再次加熱。 此外，保存粽的地方亦要清潔衛生，最好放於陰涼通風的地方。
三、忌大量進食
粽由糯米造成，但糯米卻不易消化，所以患有或曾患腸胃病的人不宜多吃。此外，小朋友、老人家的消化功能亦較差，所以吃粽時必須有節制，並且盡量趁熱吃，以免冷卻后更難消化。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya