餅乾並非垃圾食品 食用方法決定營養好壞

　　 我們在逛超市的時候，很多時候都會選購一些美味的餅乾，以防自己在懶得做飯的時候，可以充饑。看看哪個女生的房間里或者是冰箱里沒有餅乾的，這幾乎是不可能的事情。但是，雖然MM們喜歡吃餅乾，但是不少MM對餅乾還是有不同的畏懼的，可謂是又愛又恨。餅乾的美味不可抵抗，但是脂肪含量也讓人望而卻步。而保加利亞進來更因為某品牌威化餅乾的一個批次被懷疑含有三聚氰胺，保加利亞衛生部要求該品牌經銷商將其全部下架。再加之之前國內鬧得沸沸揚揚的三聚氰胺事件，讓一部分人對餅乾也開始敬而遠之。但是，餅乾是很多人平時都喜歡的食品，我們也不會因此而因噎廢食。下面，小編就跟大家分享怎麼樣吃餅乾可以吃得既營養又美味。

　　 面巾紙巧測油脂多少

　　 專家表示，選餅乾一定要認真看包裝上的配料說明和營養成分。製作餅乾的麵粉一般是精，營養價值較低。如果配料中添加了牛奶、堅果、粗糧或豆類，則可以提高餅乾的營養價值。

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