荷恭弘=叶 恭弘的N種清涼食法

　　摘要：取新鮮五花肉一塊，用粉蒸肉調料腌片刻后，用新鮮荷恭弘=叶 恭弘包裹起來，再用乾淨的稻草或棉線紮緊，上籠蒸透。

　　清暑茶

　　取鮮荷花50克，洗凈，水煎代茶頻飲。

　　可解暑熱胸悶、汗出不暢。

　　退熱粥

　　取鮮荷花10克，洗凈煎汁備用。另取粳米50克，以常法煮粥。

　　待粥將熟時，倒入荷花汁，稍煮即可，趁溫服用。

　　適用於高熱無汗、煩躁不安者。

　　駐顏粥

　　採摘盛開的花瓣，陰乾后研成細末，備用。

　　取糯米100克，以常法煮粥，待粥沸滾時，投入15克荷花末，趁溫服用。久服可使皮膚潤澤，並能抗衰老。

　　解暑湯

　　取鮮荷恭弘=叶 恭弘一片，洗凈，煎湯代茶頻飲。若加一條蘆根共煎，效果更好。適用於中暑身熱、頭昏目眩者。

　　祛痱湯

　　取鮮荷恭弘=叶 恭弘、綠豆各50克，煎湯內服。適用於小兒痱子癢痛。

　　減肥茶

　　將鮮荷恭弘=叶 恭弘切碎、晒乾貯存，每天取10克，用沸水沖泡，頻頻飲服。不僅能減肥降脂，而且能降血壓。

　　荷恭弘=叶 恭弘粉蒸肉

　　取新鮮五花肉一塊，用粉蒸肉調料腌片刻后，用新鮮荷恭弘=叶 恭弘包裹起來，再用乾淨的稻草或棉線紮緊，上籠蒸透。

　　其味鮮香，肥而不膩，是暑熱中不肯放棄肥美口福享受的人的最佳選擇。

　　另外，還可用小刀颳去荷梗上面的毛刺，切成小段，煎湯代茶頻飲，可通氣、舒筋、瀉熱。

　　如果放入冰箱冰鎮后飲用，清涼香爽，口味更佳。

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