吃花生瓜子會胖嗎 減肥時期少吃為妙

　　吃瓜子會不會長胖，是很多人關心的話題。不可否認，瓜子所含的熱量確實不好，但是，只要別吃太多，應該是不會對身材有什麼副作用的。

　　 瓜子里含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有防止發生貧血等疾病的作用。它還具有治療失眠、增強記憶力的作用。那麼瓜子吃多了會胖么？瓜子里含有的亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩具有美容、養顏的功效。

　　當然除此之外，瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富；南瓜子有驅蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。根據專家指出，瓜子可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。並且瓜子裏面含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有好處。