吃月餅會胖嗎 如何吃才不會胖

　　吃月餅會胖嗎，一年一度的中秋佳節馬上就要到了，每年的這個時候，我們的家中都會“囤積”大量的月餅。大家互相贈送的月餅不少，但真正能吃下的月餅，卻少之又少。因為月餅並不是什麼健康食品，口味又大多不甚理想。

　　月餅是高熱量、高脂肪、高膽、高糖分的絕對“不安全食品”。此言一出，可能會弄得人心惶惶了。別怕，下面就教教大家如何吃月餅才會不發胖。

　　雙黃蓮蓉月餅熱量高

　　雙黃蓮蓉月餅是很多人最愛吃的口味，但是它的熱量也是相當的驚人，相當於1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶。一個雙黃蓮蓉月餅含有高達800卡路里的熱量，通常來說，成年人每天需要攝取的熱量為1800-2200kcal，一個雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量幾乎超過一頓正餐的需求了。故此，想要減肥的朋友要堅決遠離月餅。

　　冰皮月餅、冰淇淋月餅和素月餅是這幾年月餅市場中的新貴，它們的脂肪含量雖普遍稍低，但是它們的含有過多油份。所以，任何一類月餅都不可吃過量。